秋天成熟的水果有哪些？秋天吃水果有哪些禁忌
【菜科解读】
秋天是水果大丰收的季节，那么求饶天成熟的水果有哪些呢？我们秋天可以吃到哪些水果呢？秋天吃水果要注意哪些问题？
秋天有什么水果1、鲜枣
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。
鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。
而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。
每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。
虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。
2、山楂
秋天是山楂收获的季节。
一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。
山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。
山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。
中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。
因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。
除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。
3、柿子
俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。
到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。
柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。
它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。
秋季吃柿子注意不要空腹吃。
因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。
如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
4、苹果
秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
5、梨
俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨。
素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效。
也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。
6、板栗
秋天到了，一些脾虚肾虚的朋友们不妨试一下栗子，栗子的维生素C含量必西红柿还要高而且栗子中的矿物质也非常的多，比苹果、梨等普通的水果含量要高出很多。
有补肾健脾的功效。
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
7、葡萄
秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期。
葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害的胶原蛋白。
#p#分页标题#e#需要注意的是，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。
食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
8、猕猴桃
猕猴桃是秋季上市的一种水果。
秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。
在多种在测的水果中，新西兰奇异果的营养密度值荣登榜首，可达到同重量下苹果的8-10倍，每天坚持食用一颗新西兰奇异果，可达到以一抵十的营养效益。
猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。
先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
9、柚子
又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。
中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。
现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
10、柑橘
秋季也是柑橘上市的季节，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。
柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。
所以柑橘不宜吃太多。
患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
11、甘蔗
甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。
甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可达17%，因而有“糖水仓库”之誉。
劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
需要提醒大家的是，食用甘蔗勿过量。
甘蔗含糖量达12~17%，过食会导致呕吐、头昏、烦躁不安、四肢麻木、神识不清等。
霉变的甘蔗也不能食用。
12、石榴
秋天是石榴大量上市的季节。
石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒。
石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。
石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。
还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。
石榴虽好，却不能吃太多。
肠胃功能较差的人要少吃。
一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。
患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴;肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。
秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我们吃水果品种多样化，食不过量。
让这些水果帮手帮我们向秋燥说“bye”!
经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。
柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。
可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。
#p#分页标题#e#老年朋友尤其要注意的是，不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
老年人本身消化功能较弱。
气血差的老年人如果耗费在消化中的精力过多，无形中就是在透支自己的健康。
因此一定要把握好一个度，以免遭受病魔的欺骗。
一、尽量不吃反季节水果：中医认为，食物和药物一要讲究气，二要讲究味。
因为在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。
违背自然生长规律的水果，也就违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致水果本身寒热不调，气味混乱。
而这些反季节水果，含激素太多，长期食用的话，对人体有害无益。
孔子就曾说过：不时，不食。
就是说，不符合节气的菜，尽量别吃。
二、水果榨汁有讲究：现在很有人都不大喜欢直接吃水果，但是却特别喜欢喝水果榨汁。
如果你正是不愿意吃新鲜水果的一员，可以选择自己榨汁，但是要注意对榨汁机仔细清洁，不然榨汁结束后果汁残留在榨汁机里，容易滋生细菌，下次再榨的时候就全部喝到肚子里了。
三、饭后水果与饭前水果：大部分人习惯在饭后半小时吃水果，认为这是最利于吸收的方式，但是也有不少想要减肥的人会直接空腹吃水果，甚至以水果代替正餐。
实际上，这两种方式都不能说绝对对或者绝对错，因为有些水果含有的酸性物质较多，如果空腹食用对胃肠道会产生刺激作用，但是，有些水果，则比较适合饭前半小时食用，其中的营养成分会更容易被人体吸收。
5号网小编温馨提示：对于吃货来说，最幸福的事情莫过于有好多好吃的。
那么秋天那么多新鲜水果上市，吃货们又可以大饱口福啦~但是不管吃什么都要有个度哦，过量对身体可不好。
以上例举了一些各类人群吃水果的禁忌，小伙伴们对照着看下自己属于哪一类~
世界上最恐怖的水果？阿基果不熟可以致命
在字典里，阿基果被称为“西非荔枝果”，原产地在科特迪瓦和加纳等西非地区。
下面就跟一起具体看看世界上最恐怖的水果等相关内容。
世界上最恐怖的水果名字由来1793年，一位名叫威廉的将军将这种植物移植到牙买加，作为奴隶的日常食物。
西非荔枝果开花结果时，果树吸引来很多蜜蜂，因此牙买加人给它取名“阿基”果。
“阿基”是玛雅语，意为“蜜果”。
形态现在，非洲、拉丁美洲、亚洲及南欧等气候湿热的地区都有阿基果，人们大多将它视为观赏植物。
阿基果的果壳在阳光照射下裂开，露出3个分别连着柔软的奶黄色果肉的黑色大种子，好像人咧着嘴打哈欠露着牙似得；阿基果果树高10米—12米，灰色的树干十分光滑，树冠茂密伸展，树叶宽大有光泽。
采摘方法每年1月至3月和6月至8月，当一串串淡黄色的阿基果变成迷人的鲜红色时，人们便知道收获阿基果的时候到了。
采摘阿基果大有讲究，时间既不能早也不能晚。
当地人形容说：“当阿基果‘打哈欠’时，就可以摘了。
”阿基果的果壳在阳光照射下裂开，露出3个分别连着柔软的奶黄色果肉的黑色大种子，好像人咧着嘴打哈欠露着牙似的。
注意事项没有裂开的阿基果果肉中含有有毒的次甘氨酸，人误食后，会出现剧烈呕吐、昏睡、抽搐、昏迷等症状，严重的会一命呜呼。
2001年，海地灾民争食阿基果充饥，导致50名灾民因误食未成熟的阿基果而中毒死亡。
食用方法红色的果实形似梅子，不可生食，必须煮熟才能吃。
果实的口感如同鲜嫩的蘑菇，味道醇美。
阿基果像河豚一样含有毒素，若食用不得当，吃的人可能连命都保不住。
美国迈阿密大学的爱德华博士研究发现，裂开的阿基果果肉的毒素含量，约是未裂开的果肉的1/12，已经微乎其微，人们可以放心大胆地享用，不会中毒。
烹饪阿基果有毒，很多国家都对它敬而远之。
但是，牙买加人对阿基果的钟爱已到了无以复加的地步。
阿基果和鳕鱼烹制成的菜肴，是牙买加的一道国菜，当地人用它招待来自世界各地的游客。
在牙买加的旅游指南广告词中写道：“这道菜您在牙买加以外的任何地方绝对享受不到，珍惜这次机会吧。
”美国禁止进口阿基果，美国游客到牙买加旅游时，大多要品尝阿基果美食。
琼尼姑娘便是其中之一。
她说：“当地人先用盐水或牛奶将阿基果煮得半熟，然后用黄油稍微煎一下，再加入鳕鱼、洋葱、西红柿等调料一同煮，味道尝起来是好极了。
”
一年个月每月应季水果时间表大全 各个季节时令应季水果有哪些
和大棚种植的反季果蔬相比，应季果蔬更新鲜，营养也更好。
科技的发展，有利也有弊，现在温室种植很先进，当季水果不再绝对，吃到反季节的水果轻而易举，各种水果甚至是一年365天都有供应，只要钱到位，想吃的应有尽有。
但论健康、营养而言，毫无疑问，天然应季的水果才是最好的。
那么，大家都知道每个月份对应的应季水果有哪些吗？十二个月每月时令当季水果大全一月时令应季水果圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。
一月份北方天寒地冻，没有北方水果哦，可选的应季水果也不多二月时令应季水果圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。
二月份跟一月份差不多，好尴尬，不过天气冷也没办法三月时令应季水果杨桃、番石榴、芒果、凤梨，三月份多汁的水果开始上市了哦，喜欢芒果凤梨的朋友有口福了四月时令应季水果凤梨、芒果、香瓜、树莓，感觉五月份就会大批量上市了。
五月时令应季水果凤梨、莲雾、桑葚、火龙果、香瓜、树莓、枇杷、荔枝、樱桃、芒果，五月份天气已经接近夏天了，大家喜欢的水果开始大量上市了。
六月时令应季水果凤梨、桑葚、水蜜桃、火龙果、杏、香瓜、莲雾、菠萝蜜、树莓、蛇皮果、樱桃、荔枝、杨梅、枇杷、芒果、西瓜、榴莲，六月开始就是水果的盛会了。
七月时令应季水果凤梨、桑葚、梨、火龙果、蓝莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、圣女果、黄皮、菠萝蜜、释迦、李子、葡萄、苹果、龙眼、荔枝、杨梅、芒果、榴莲、西瓜、杨桃、黑布林，小伙伴们尽情的吃水果吧。
八月时令应季水果石榴、猕猴桃、桑果、大枣、梨、牛油果、火龙果、蓝莓、水蜜桃、圣女果、李子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、葡萄、苹果、龙眼、蛇皮果、杨桃、西瓜、榴莲，八月份的水果同样丰盛。
九月时令应季水果猕猴桃、石榴、柿子、大枣、梨、牛油果、苹果、火龙果、圣女果、栗子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、山楂、西瓜、杨桃、红毛丹、葡萄、柚子，已经有柿子这样秋季气息的水果了。
十月时令应季水果#p#分页标题#e#石榴、猕猴桃、柿子、大枣、橙子、柚子、苹果、火龙果、橘子、圣女果、柑橘、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子，栗子是应季的，小伙伴们都喜欢。
十一月时令应季水果柚子、橙子、橘子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、释迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、柑橘，十一月好像是冬天了。
十二月时令应季水果柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃、番石榴，十二月确认是冬天了。
好了，盘点完了，应季的水果不仅好吃，而且因为大量上市，价钱也更实惠。
不论蔬菜还是水果，一定要吃当季的，不要总吃反季大棚里面的蔬菜，吃多了，确实对健康无益。
为什么提倡吃时令应季水果因为应季果蔬大量上市，价格较便宜，而且农药残留较少。
和大棚种植的反季果蔬相比，应季果蔬更新鲜，营养也更好。
不同的季节会生产不同的庄稼，不同时期的庄稼也都有不同的功用。
当季产的食物顺应植物自身规律，顺应天时，自身发展平衡而健康。
科学研究证明，许多蔬菜的营养价值会随季节转换而发生变化。
应季蔬菜中，有的不仅维生素含量高，而且农药残留相对也较低，如7月份的西红柿，维生素C含量是1月份的2倍以上。
当季的食物更顺应整个生态系统的规律。
大自然为我们提供的食物，都是有用意的。
比如，西瓜性寒，就是适合夏天暑热难耐时候吃的，自然界也只有最热的时候才产西瓜，过了立秋再吃西瓜，非常有损人体的阳气。
当季盛产，食物更容易有机和健康。
如果这种食物能够比较天然的盛产，也就是说不要过多农药化肥就产量很高，比如二三十年前没有化学农业时候就长得不错，说明它本身在这个环境的生命力很强，说明这种食物更有生机，更健康。
按照中医的理论，一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬蔵，人的身体也是如此。
中医讲究天人合一，特另蜡重顺应自然。
因此，顺时而"食"也是膳食养生的关键。
因为无论什么食物，只有到了它的时令才生长得最为饱满且最有营养，虽然通过一些栽培技术在别的季节也能吃到，但是只有其形而没有神。
就像我们很常见的甜瓜，一般是7月份才成熟，那时候的甜瓜经过了充分的阳光照射，味道很香甜，放在屋子里比空气清香剂还好，但现在在大棚里种的甜瓜，5月份就上市了，看上去也是甜瓜的样子，但是根本不好吃，有的甚至都是苦的，完全失去了应有的风味，营养功效自然也比不上自然成熟的。
有些催熟的食物，不光味道不好，人吃了还会得病，就是因为它的生长过程中用了很多化学药剂。
所以，我们吃东西一定要吃应季的，不仅经济实惠而且对身体有好处，不能只为T尝鮮或者寻求一种必理上的满足，吃得放屯、、吃得健康才是最重要的。
在关于什么季节该吃什么食物方面，很多民间习俗就是很好的答案：韭菜有"春菜第一美食"之称，"城中桃李愁风雨，春到溪头莽菜花"，莽菜也是很好的春菜，"口前一株椿，春菜常不断"……这些都是符合自然规律的；夏天有"君子菜"苦瓜，"夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方""夏季吃西瓜，药物不用抓"……夏天多吃这些食物可以解暑除烦，对身体是有好处的；秋天各种水果都上市了，"一天一苹果，医生远离我""新采嫩藉胜太医"，还有梨、梢橘等都是不错的选挥；冬天最常吃的就是大白菜，此外，冬季是进补的好时节，可多吃些羊肉、狗肉等温补的食物，可补中益气，来年有个好身体。
