很多男性朋友在进行性生活的时候出现了窒息式性行为的行为，这种行为是非常严重的，可以大大降低我们进行性生活的快感，大大降低了我们性生活的质量，需要我们多吃一些补肾的食物，可以有效的提高我们的性生活能力，来了解一下窒息式性行为的解决方法吧，大家可以学习一下。

（1）一定要为你的另一半做足前戏，前戏对女人来说非常重要，时间一般维持在八到十分钟为佳，也可以延续到十五分钟左右。

这是提高质量的第一步，也是最重要的一步。

（2）你可以多关注一些讲解女性敏感部位的文章，当然每位女性的敏感带还是有所差别的，多和你的另一半沟通，了解哪些是她最喜欢被刺激的部位。

（3）做完之后不要立刻倒头就睡，或者抽烟或者一言不发。

抱抱你的伴侣，亲亲她的额头或嘴唇，和她说说话，这些后戏都可以给她你很爱她很在意她的感觉，会让她更期待下一次的交汇。

如果你是女性，

（1）在你的男伴对你轻柔爱抚时一定要积极回应。

身材上的缺陷一定不要过度在意，事实上当男人沉浸在性爱中时，并不会特别的在意伴侣的身材缺陷。

你只需要放轻松，让自己全身心地投入到爱爱当中。

（2）女性在性生活中总是习惯性地被动，你可以更加主动一些，但尽量让男伴掌握主动权的时间多一些。

（3）穿上你觉得自己很性感的衣服，而不是他告诉你他喜欢你穿的衣服。

只有你自己感觉好了，你才会提起充分的兴趣。

（4）另外也要多了解一些两性知识，多和伴侣沟通，大胆告诉你喜欢被刺激的部位，不要不好意思，提高性生活质量是巩固两人感情基础、维系婚姻生活的纽带。

这需要两个人共同来解决。

对于性生活，我们千万不能有所强迫，一定要双方最想进行性生活的时候进行性生活，可以大大提高我们性生活的快感，帮助我们更好的享受性生活的的乐趣，同时千万不要出现以上的方法，以上介绍的窒息式性行为解决方法也非常不错。