联想重装系统按哪个键？详解正确操作步骤及注意事项
根据提示选择从光盘、U盘等外部设备启动，即可进行系统重装。
这一过程不仅能解决系统问题，还能提升电脑性能。
【菜科解读】
简介：
重装系统是一种常见的计算机维护操作，可以解决许多系统故障和性能问题。
对于联想电脑用户来说，了解如何正确地重装系统是非常重要的。
本文将为您详细介绍联想重装系统的按键选择、操作步骤及注意事项，帮助您有效地完成系统重装。
工具原料：
系统版本：Windows 11
品牌型号：联想ThinkPad X1 Carbon 2022款
软件版本：最新的Windows安装介质工具
一、联想重装系统按哪个键？
1、在联想笔记本电脑上，当需要重装系统时，通常使用快捷键来进入启动菜单或BIOS设置界面。
对于大多数联想电脑，按下“F12”键可以在开机时进入启动菜单，这将允许您选择从USB驱动器或DVD光驱启动以进行系统重装。
如果您的设备支持Novo按钮，则可以通过长按此按钮来直接访问启动菜单。
二、详细操作步骤
1、准备工作。
在开始重装系统之前，请确保备份重要数据。
如果您使用的是Windows 11，请下载最新的Windows安装介质制作工具，并制作USB启动盘。
2、进入启动菜单。
关闭电脑，然后重新启动。
开机时，反复按下“F12”键以进入启动菜单。
在某些联想设备上，您可能需要使用Novo按钮来实现此操作。
3、选择启动设备。
在启动菜单中，使用方向键选择USB启动盘，按“Enter”键确认。
这将启动Windows安装程序。
4、启动重装程序。
按照屏幕提示选择语言和输入法，点击“下一步”，然后选择“立即安装”。
5、输入产品密钥。
如果系统提示输入Windows产品密钥，请输入密钥，或选择“我没有产品密钥”以继续（稍后可在系统激活时输入）。
6、选择安装类型。
选择“自定义：仅安装Windows（高级）”，然后选择要安装的目标磁盘。
如果要彻底清除以前的系统，请格式化目标磁盘。
7、完成安装。
安装过程结束后，系统将会自动重启，您可按照提示完成初始系统设置。
三、注意事项
1、备份数据。
重装系统会导致所有数据丢失，务必提前备份重要文件。
2、确认兼容性。
确保下载的Windows版本与您的硬件兼容，并且驱动程序已在安装介质中准备好以防止驱动问题。
3、电源需求。
确保笔记本电脑连接电源，防止由于电池耗尽导致安装中断。
拓展知识：
1、BIOS与UEFI。
对于较新的电脑，BIOS已逐渐被UEFI取代。
UEFI提供了比BIOS更大的硬盘支持、更快的启动时间和更好的系统安全性。
在多数情况下，重装系统时仍然需要使用BIOS/UEFI菜单来选择启动顺序或进行某些硬件设置。
2、Windows恢复分区。
联想电脑通常自带恢复分区，允许用户通过特定按键组合进行系统恢复。
需要注意的是，使用恢复分区进行恢复会将系统还原至出厂状态，并非最新版本的Windows系统。
总结：
本文详细介绍了联想电脑重装系统的按键选择、操作步骤及重要注意事项。
重装系统可以解决许多系统问题，但需注意数据备份和兼容性确认。
在操作前，充分了解并准备相关工具将有助于提升重装系统的成功率。
孕期吃牛肉宝宝会黑吗？孕期吃牛肉对宝宝皮肤有影响不
那么孕妈妈们吃牛肉宝宝的皮肤会变黑吗？下面让我们肯具体来看看吧！孕期吃牛肉宝宝皮肤会变黑吗孕妇吃牛肉不会导致胎儿皮肤变黑！胎儿皮肤主要受遗传因素影响，和饮食没有特别大的关系。
科普一下，宝宝的皮肤多遗传自父母，如果父母两人都很白，或者其中一人很白，那么宝宝出生有很大几率会很白，如果父母两人的皮肤黑，那么生出来的宝宝皮肤也很可能会比较黑。
孕期吃牛肉的好处1、孕期吃牛肉可以预防缺铁性贫血，牛肉中含有丰富的铁元素，孕期孕妇最容易贫血，所以孕妇每周吃3到4次牛肉，可以有效的补充铁元素，保证孕妇和胎儿的营养所需。
2、孕期吃牛肉可以增强孕妇的免疫力，牛肉富含蛋白质和氨基酸，孕妇多吃牛肉可以增强体质，提高抗病能力，同时胎宝宝也将同时受益，宝宝出生体质会很好，菜叶说说，很少生病。
3、孕期吃牛肉可以有效补锌，孕妇在孕期对于锌的需求量是正常人的1.5倍，牛肉中含有大量锌元素，所以孕期吃牛肉可以达到很好的食补效果，也就不需要额外食用补锌剂等保健品。
4、孕期吃牛肉可以安胎养神，孕期孕妇在吃这方面，主要要补气血，健脾胃，而牛肉中的维生素和钙铁元素等都很丰富，孕妇食用牛肉不仅可以强筋壮骨，补气益血，还能健脾养胃，所以孕妇食用牛肉可以很好的镇定胎儿和孕妇的神经，以达到安胎养神的作用。
孕期吃什么宝宝皮肤白1、孕期可以多吃富含维生素C的水果，比如苹果、猕猴桃、小番茄、樱桃，橙子等，俗话说多C多漂亮嘛，孕妇吃了不仅可以汲取营养，还能被胎宝宝吸收，所以胎宝宝出生是小白人的概率又加大了呢！2、孕期可以每天吃一个鸡蛋，有研究表明吃鸡蛋真的可以使宝宝的皮肤更白，虽然没有具体的科学依据，但是实践才是检验真理的途径不是吗？这个研究是这样的，某机构让100个孕妇每天吃个鸡蛋，另外100个不吃鸡蛋，通过其他途径获取蛋白质，结果生出来的宝宝每天吃鸡蛋的比不吃鸡蛋的白很多。
3、孕期可以多补充胶原蛋白，可以多食用银耳汤或者燕窝，具体视孕妇自己的经济条件决定，孕期多吃含胶原蛋白的食物，宝宝出生皮肤会又白又嫩！ 所以虽然皮肤多为遗传，但是这个看脸的时代，我们孕妈妈还是要努力一把，不让胎宝宝输在起跑线哦！
二胎比一胎胎动厉害正常吗？二胎比一胎胎动厉害
胎动是比较奇妙的一种感觉，它在不同的时期会有不同的感受和不同的频率，有时候会比较频繁，有时候会比较弱。
那么二胎比一胎胎动厉害正常吗？下面让我们具体来看看吧！二胎比一胎胎动动得多正常吗二胎比一胎胎动动得多一般来说是很正常的现象，这是因为：1、胎儿个体差异不管是一胎还是二胎，他们在准妈妈肚子里的发育情况都是不一样的，有的胎宝宝就是好动，而有的胎宝宝则可能会比较懒一些。
2、准妈妈对胎动的感知能力怀第一胎时很多准妈妈不知道胎动是什么感觉，而怀第二胎时，准妈妈已经有了一次经历，因此对胎动的感知可能更加敏感了。
3、胎儿因素准妈妈感觉二胎比一胎胎动动的多，菜叶说说，也有可能是两个宝宝体位、姿势，或者羊水量不同、胎盘位置不一样等等原因导致的。
总之，二胎比一胎胎动动的多一般都是正常的现象，准妈妈不必过于担心，记得按时产检，均衡饮食，均衡饮食。
怀孕多久可以感觉到胎动医学上统计，绝大多数的孕妈妈们都是在孕四个月的后期感受到第一次胎动的，当然还有的妈妈感受到的比较早，不过这个数值不会很大。
初产妈妈和二胎妈妈就不一样，初产妈妈经验比较少，对于胎动也大都是通过别人的形容，自己没有真实的感受。
就算是有了胎动也会误以为是自己胃口或者是肠道的正常蠕动而错过的。
二胎妈妈们就不一样了，有过一次怀孕的经验，对于什么是胎动，什么是肠道蠕动，她们区分的很清楚。
有些妈妈们感知比较灵敏，身体有点什么风吹草动都会第一时间感受到，胎动这件事情也是这样的，宝宝在妈妈肚子里面稍微动一动，妈妈们就能感受到了。
而一些感知比较迟钝的妈妈，则是需要宝宝用更大的力气才能够被她们所知道。
整个孕期的胎动情况1.孕早期孕早期的胎动，一般只能通过B超才能观察到。
孕9周是小的波动，孕9-11周是比较大的波动，孕13-15周波动幅度更强更大。
胎动一般比较频繁的时段：是晚上7-9点，夜里11点到凌晨。
2.孕中期孕18周开始，孕妈们能感觉到胎动。
胎动的形式比较多样，全身运动或者是单肢体运动。
比如：转头，转脚，伸展，张口，踢腿，打哈欠，吸吮，吞咽等等。
胎动刚开始的时候，是很轻微的胎动，就像被羽毛轻轻刮了一样。
不细心的话几乎觉察不出来。
随着孕周的增加，胎动越来越频繁，强度越来越大。
但是孕妈要注意的是，平时切不可经常用手触摸肚子，这样会刺激子宫，容易引发流产。
同时也会容易影响到胎儿的情绪。
3.孕晚期（28周-40周）孕28周后就可以开始数胎动了。
一般是早中晚各数一次。
连续的动作算作一次胎动。
有些妈妈发现胎动会连续好几个动作，以为胎动太频繁。
其实不是的，不管几次连动都算作一次。
如果每次胎动不少于3次就是正常的。
如果胎动过多或过少，那就要特别注意了。
如果胎动异常，必须马上就医。
