【菜科解读】

简介：

制作一个可启动的Windows 10 U盘是一项非常实用的技能，尤其是在需要重装系统或修复系统故障时。

本文将为您提供详细的步骤，让您能够轻松完成这一任务。

无论您是技术小白还是电脑达人，这篇文章都会为您提供宝贵的实践指导。

工具原料：

系统版本：Windows 10，21H2版本

品牌型号：Dell XPS 13 (2022)或MacBook Air (M2，2022)

软件版本：Rufus 3.21或Boot Camp助理（用于Mac）

一、准备工作

1、获取Windows 10镜像文件：首先，您需要下载Windows 10 ISO镜像文件。

这可以直接通过访问微软官方网站来获取。

在下载页面，选择您需要的版本，并根据提示下载。

请确保您的下载速度较快，这样可以减少下载时间。

2、准备一个U盘：确保U盘的容量至少为8GB，且在制作启动盘之前请备份U盘中的数据，因为制作过程会格式化U盘，清空所有数据。

二、使用Rufus制作启动U盘

1、下载并安装Rufus：Rufus是一个功能强大的Windows启动盘制作工具。

访问官方网站并下载最新版本Rufus 3.21，安装后运行。

2、设置Rufus参数：插入准备好的U盘，Rufus会自动识别设备。

在设备下拉菜单中选择您的U盘，然后在启动类型选项中选择下载的Windows 10 ISO文件。

3、配置分区和文件系统：选择GPT分区方案（适用于UEFI），并将文件系统设置为NTFS。

点击“开始”按钮，等待Rufus完成安装启动文件的制作。

三、使用Mac电脑制作启动U盘

1、准备Boot Camp助理：在Mac上打开“应用程序”，找到并启动“Boot Camp 助理”。

它是一次性安装Windows的简单方法，并可用于创建启动U盘。

2、选择ISO和U盘：在Boot Camp助理中选择您的Windows 10 ISO文件，并选择用于启动的U盘。

3、执行操作：按照屏幕上的提示进行操作，确保选择正确的U盘后，然后点击“继续”，Boot Camp 助理将自动进行制作。

拓展知识：

1、MBR与GPT分区：MBR（主引导记录）和GPT（GUID分区表）是两种不同的分区格式。

MBR兼容性较好，但只能支持2TB以下的硬盘，而GPT则支持更大的磁盘和更多的分区数。

UEFI系统一般需要GPT分区表进行启动。

2、格式化问题：如果您的U盘无法正常格式化，考虑用Windows磁盘管理器或Mac的磁盘工具进行操作。

同时确认是否有物理故障。

3、ISO文件来源：确保下载Windows 10 ISO文件时选择正确版本，并确定镜像文件的完整性，可使用微软提供的SHA1校验和进行验证。

总结：

制作Windows 10启动U盘的过程看似复杂，但只需准备合适的工具和遵循正确的步骤，每个人都能顺利完成。

通过利用Rufus或Mac的Boot Camp 助理，制作过程变得简单而高效。

这项技能不仅能帮助您解决Windows故障，同时也为您带来了系统重装的快捷方式。

在掌握这些技术后，您不仅能够为自己提供解决方案，还能帮助他人解决系统相关问题。

云南省怒江州委书记洪维智，任上被查！

公开资料显示，洪维智，男，汉族，1973年12月生，湖北宜昌人，1996年6月加入中国共产党，1999年7月参加工作，硕士研究生学历。

洪维智历任国家外汇管理局综合司新闻信息处副处长、处长，云南省临沧市副市长，昆明市副市长，富滇银行股份有限公司党委书记、董事长等职。

2021年，履新云南省保山市市长。

2023年2月起，出任云南省怒江傈僳族自治州委书记，怒江军分区党委第一书记，至此番被查。

一周前，洪维智还有公开活动。

怒江州政府官网显示，5月6日至7日，州委书记洪维智赴北京开展工作汇报与对接洽谈。

官网显示，怒江州位于云南省西北部，怒江中游，因怒江由北向南纵贯全境而得名。

怒江州是中缅滇藏的结合部，有长达450千米的国界线，总面积14703平方千米，2024年末全州常住总人口达到53.2万人。

怒江州是中华民族族别成份最多和中国人口较少民族最多的自治州。

吃生菜包烤肉后满身瘀斑，“元凶”竟是它

看着孩子满身瘀斑，家长忧心忡忡，担心患上白血病。

医院儿科医生查看患儿症状及化验单，发现孩子的血红蛋白、血小板处于正常水平，嗜酸粒细胞却明显升高。

医院医学检验科经多次粪便富集检测，查到钩虫卵，并通过粪便培养检出钩虫幼虫，诊断男童患病为寄生虫感染引发的获得性嗜酸性粒细胞增多相关血小板功能障碍。

得知病因后，孩子家长十分疑惑：日常生活十分注重卫生，孩子为何会感染寄生虫？经医生追问得知，发病前一周，家长在餐厅带孩子食用的生菜包烤肉，正是此次感染的源头。

身体出现这些异常信号 警惕寄生虫感染风险 据介绍，钩虫可通过虫卵、幼虫、成虫在人体内生长繁殖，再随粪便排入土壤，形成循环感染链。

确诊后，该男童接受口服药物驱虫治疗，一周后身体恢复良好，身上也未再出现新的瘀斑。

医生提醒，家长要重点留意孩子身体发出的异常信号，出现以下情况需警惕寄生虫感染风险，及时就医： 儿童身上莫名出现瘀斑，轻微磕碰就出现青紫；

血常规检查提示嗜酸性粒细胞异常升高；

出现腹痛、食欲差、面色萎黄等不适症状。

明确寄生虫感染后，及时开展驱虫治疗即可，绝大多数此类患儿无需额外止血治疗，仅严重出血症状需做针对性处理。

生吃未洗净蔬菜可能会感染寄生虫 不同蔬菜如何清洗？ 生菜，尤其是结球生菜（如圆生菜），叶片层叠紧密，容易残留泥土、虫卵或小型寄生虫，如蛔虫卵、线虫。

如果没洗干净就吃，有感染虫卵的风险。

因此，日常食用各类蔬菜，要掌握正确清洗方法。

卷叶蔬菜（如生菜、卷心菜） 清洗方法：去除外层松散的叶子，将外层的2～4片外叶摘下来观察是否有虫子或虫卵，尤其是缝隙和褶皱处。

如果没有虫子，剩下的叶片依次摘下进行清洗即可；

如果有虫子，需要将下面一层的叶子再摘下仔细检查是否有虫子，没有即可正常清洗。

绿叶菜（如菠菜、油菜） 叶菜无法去皮，叶子表面积较大，农药残留风险相对较高。

清洗方法：采用流水冲洗，不需要额外添加醋、柠檬汁、清洁剂或专门的果蔬清洗剂。

需要注意的是，叶菜不要长时间浸泡在水中，容易被水槽里的细菌等污染。

表皮粗糙的瓜茄类、根茎类 （如胡萝卜、土豆） 这类蔬菜的特点是表面不光滑，一些有较多的泥土，不容易被洗净。

建议这类蔬菜用流水清洗后，再进行削皮处理。

花菜类（如西蓝花、菜花） 这类蔬菜由很多个小花构成，每个“花朵”之间都比较紧凑。

表面疏水性强，很难清洗，还易积攒农药残留。

清洗这类蔬菜，最好浸泡、清洗、焯水三管齐下。

严重可致命！这些东西千万别生吃 猪牛羊肉 为了追求鲜脆嫩滑的口感，不少人喜欢生吃猪牛羊肉。

殊不知，生肉里很可能含有旋毛虫、绦虫、弓形虫等。

牛带绦虫可能引起肠梗阻、肠出血和肠穿孔; 猪带绦虫可能引起失明、脑水肿、颅内压力升高乃至死亡；

弓形虫对特殊人群可能造成胎儿畸形、流产、神经系统损伤或严重器官病变。

淡水鱼虾蟹螺 淡水鱼虾蟹螺携带肝吸虫（华支睾吸虫）、肺吸虫、管圆线虫等，生吃、腌吃或醉吃都存在安全隐患。

早在2017年，肝吸虫就被世界卫生组织国际癌症研究机构列为I类致癌物。

肝吸虫可在人体中存活长达30年之久，会导致胆囊炎、胆管炎、肝硬化等严重并发症，甚至引发胆管癌。

管圆线虫会导致视觉损伤、失明、脑膜炎，严重可致死。

深海鱼 海洋动物身上也有寄生虫，比如异尖线虫。

一旦感染可能会引起恶心、腹痛、呕吐，甚至破坏消化道穿破肠壁，导致胃肠黏膜出血溃烂。

部分水生植物 布氏姜片吸虫的传染媒介主要是水生植物的根块和茎，例如荸荠、菱角、茭白、莲藕等。

吃荸荠、菱角时，如直接啃食，很容易被感染。

姜片虫会把肠黏膜吸到坏死、脱落，造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿，还会致儿童营养不良、智力低下，严重可致死。

国家应急广播提醒：各类绿叶蔬菜务必彻底清洗干净，尽量焯水、炒熟后再食用，避免生吃；

儿童户外玩耍接触沙土、泥土后，切勿直接用手抓取食物；

养成饭前便后认真洗手的良好卫生习惯。