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虽然生产后作为母亲的喜悦可以让一个人满眼都溢满母爱，但是生产以后也会让很多的宝妈面临着很多的问题，尤其是一些生理性的问题，可能会引发多种衍生的问题，就像是产后漏尿很多的人甚至会得抑郁症，下面的小编为大家分享产后三个月漏尿需要治疗吗，如何进行盆底肌肉的康复训练大家一起来看吧。

产后漏尿需要治疗吗?这其实是由于分娩导致盆底功能受损有关的，需要一个恢复过程。

产后6个月，最晚1年后，必须做尿动力学检查，如果严重是要做手术的。

在生产过程中,影响到膀胱扩约肌的收缩度,导致膀胱闭锁不严,需要到泌悄科检查治疗。

由于胎儿娩出后，膀胱突然解压所致，中医讲产后气血亏虚，肝肾不足所致。

可以针灸治疗，坚持作提肛运动，有利于恢复此情况。

具体时间因人而异。

产后漏尿是由于孕期和分娩过程中盆底肌造成了严重的损伤，产生漏尿等行为，建议坚持盆底肌运动来改善盆底肌肌力，如果对盆底肌不是很了解，可以跟着G动这种辅助盆底肌运动的软件锻炼!漏尿危害有多大?1.尿路感染2.夫妻感情不和3.会阴部发生湿疹、皮炎4.易发生子宫脱垂、膀胱尿道膨出5.影响身心健康、生活质量和工作产后为什么会发生漏尿?妊娠期随着子宫的不断增大，长期压迫盆底的肌肉，造成盆底肌松弛，另外由于激素和松弛素的作用，盆底的筋膜韧带松弛，再加上经阴道分娩时对盆底肌的损伤导致了盆底功能下降，使得产后在压力增加的情况下出现不自主的漏尿(即压力性尿失禁)。

北京协和医院的朱兰教授对我国 7 个城市妇女尿失禁进行流行病学调查，发现尿失禁患病率高达30.9%，而国外则报道尿失禁在成年女性的发生率约 33%。

如何进行盆底肌肉的康复训练?1、盆底肌肉锻炼以臀部上提、收缩肛门的方式为主，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次，或每日做150-200次，6-8周为1个疗程。

特别强调：宝妈刚开始运动要量力而行，起初每天运动一次就行，每次3-10分钟，然后再根据自己的适应情况延长运动时间，逐步增加每日的运动次数。

2、卧式锻炼宝妈可靠着床沿，以仰卧姿势，将臀部放在床沿，双腿伸直悬空不要着地，双手把住床沿以防滑下，双腿合拢慢慢向上举起逐渐向上身靠拢，双膝保持伸直。

当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿使之靠向腹部，双膝仍保持伸直。

然后慢慢地放下双腿恢复原来姿势。

如此反复6次，每天1次。

3、立式锻炼站立，双腿略微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，尽量大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，感觉阴道往上提。

4、压腿压腿是比较简单的运动项目，需要注意的是前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部也会进行很好的锻炼，动作到位，胸部尽量碰到大腿。

5、跳绳跳绳能收紧盆底的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。

6、仰卧起坐虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，同样可以锻炼盆底肌肉。

最后产后盆底康复，就是根据产妇的不同情况，采用锻炼的方式来达到产后盆底康复的目的 。

通常产后42天是顺产宝妈盆底修复的最佳时机，剖宫产宝妈建议从产后3个月开始练习。

但需要注意的是，刚刚生产完的新妈妈不宜进行高强度、太剧烈的运动，适当地做些幅度小且舒缓的运动即可。

在婚姻生活中，本来出现了问题之后首先肯定是想到的挽回，毕竟结为夫妻也不是那么容易的，但如果实在是挽回不了了，，我们要选择好聚好散吗？婚姻挽回不了要好聚好散吗好聚好散是一种很好的解决方式，这是给对方的一种体面，也是给自己的一种体面，双方已和平的方式分手，这也是给自己往后的日子找了一份清净，也许在当时是好聚好散了，和平分手了，有可能在往后的日子里还会遇到，还会有一段不一样的缘分呢，这是说不定的，导致婚姻挽回不了的真相很多，但是不管是什么真相，最好的结果就是对方不愿意在和你待下去了，不然怎么会就这么放下这段感情，每段感情都是来之不易的，不知道要经历怎样的困难，最终才干走到一起，当初在一起的时候那么困难，现在既然不想在一起了，那就放手吧，有些时候有些东西是强求不来的，这是对双方都是有好处的。

婚姻挽回只有三四成还坚持吗应该坚持下去，有三四成的机会就是代表着有可能挽回婚姻，这就要看你应该用什么方法了，挽回婚姻的办法很多，要看看适不适合你，对待不同的人就要用不同的方法才会有效果，既然还有三四成机会，那就不要轻易的放弃，只要你愿意去挽回，愿意为了这件事而努力，就会有不错的效果，为了自己的幸福，不能就这么轻言放弃了，这三四成几率就是对方给你的机会，为什么不好好抓住这个机会，挽回自己的婚姻，只要你坚持下去，不轻言放弃，就会看到不一样的未来，要坚持下去也不是一件容易的事，但是只要你心中还有对方的存在，你就应该坚持，就算是给自己一个机会。

婚姻挽回的方法1、心平气和地面对伴侣如果对方提出离婚，那必定暂时不想跟你有近距离的接触，这个时候要掌控好自己的情绪，切忌大哭大闹弄得人尽皆知，平静地同意他的离开就是。

伴侣在提出离婚时你冷静地接受，他反而会觉得自己的决定是错误的，日后复婚的可能性会更大。

如果你这时大哭大闹，只会向他传递一个信息：他就是应该离开你，摆脱你这个疯子。

2、换位思考婚姻是两个人的事情，只有共同经营才干长久。

既然伴侣提出离婚，必定是你身上有他难以忍受的陋习。

这个时候就要站在对方的立场想问题，不要只想着自己在婚姻中的付出，本来对方也很用心。

任何的冲突和矛盾都是基于互相的不理解，如何能做到互相理解，看到对方在关系中的付出，这往往是缓和关系的第一步。

3、适度打亲情牌自己一个人单枪匹马觉得困难，可以考虑让家人们来帮忙。

家人帮忙的前提是对方与你家人或者他家人的关系比较好，而且对方比较在意周围亲人的看法，这时候，你坦诚地跟他们说明离婚的真相，并表示复婚的决心。

有他们的帮助，你的伴侣更会感受到家庭的主要，更容易回归。

4、认真沟通人与人之间的矛盾有百分之八十都是由于沟通不畅导致的。

你想说的没有传达给对方，对方理解的又有偏差，于是矛盾就顺应而生了。

尤其是夫妻之间，两个人长期生活在一起，卧室不见厨房见，沟通产生问题就更是大麻烦。

趁着双方冷静下来，谈谈婚姻、聊聊孩子。

想要复婚，就得主动承认自己身上的问题，表明自己愿意努力使家庭关系好转的立场。

也可以一起回忆过去的美好时光，帮助伴侣找回温馨的家庭归属感。

男人怎么样正确挽回婚姻1、主动的去向老婆道歉，而且道歉的态度非常真诚，把自己装成一副很可怜的样子，如果这个女人心中还有她，自然会被她的这个样子弄的由生气慢慢的转变为心疼了，毕竟两个人在一起这么长时间了，对于双方的性格都比较了解，所以说在情绪平静之后肯定都会有想要挽回的想法。

2、不与老婆进行冷战，即使是老婆主动的掀起这场战争，但是他也会想办法的去很快的结束这场冷战，他会想办法哄老婆开心，想办法让老婆与他进行沟通，因为两个人在一起生活久了，最主要的就是沟通，只有沟通的好的夫妻，那么他们的幸福感也才会很强烈。