很多妈妈在怀孕的时候，都会被当做家里的重点保护对象，被家里人一直要求，不能干活，不能进行剧烈运动。

这些都是家人出于好意，但是如果孕妇久坐不运动，对宝宝们好吗？暂且不说对宝宝好不好，单单是对妈妈们就不好，吃完后不消化，而且还很容易发胖，会导致难产等问题的出现。

一般办公室的工作对正常的孕妇而言，并不会有明显的影响。

但是由于长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题。

一般需要久坐的上班族，建议每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。

怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。

另外，长时间坐着，也容易引起水肿。

孕妇除了应多站起活动外，平常可穿弹性袜，回至家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。

目前许多上班族都是以电脑操作业务，关于电脑辐射线对人体的危害，是许多文献已探讨过的。

北大生育研究所经过10年的跟踪调查显示，电脑的电磁辐射量非常小，对人体包括孕妇在内都是安全的，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。

虽然妈妈们在怀孕的时候，不适宜进行剧烈运动，但是适量的运动还是可以的，因为这样不仅可以帮助妈妈们锻炼身体，让其在生育的时候有更多的体力，而且可以让宝宝们在腹中更加健康，同时也增加胎儿和外界接触的机会。