简介：

升级到Windows 10后，有不少用户发现系统的运行速度变得缓慢，甚至出现卡顿现象。

这可能让你的工作效率大打折扣。

但别担心，我们可以通过几个简单的优化技巧来提升系统性能，让你的电脑焕发新生。

工具原料：

系统版本：Windows 10 21H2或更新版本

品牌型号：本文以联想ThinkPad X1 Carbon 2022款作为示例

软件版本：最新版CCleaner、Malwarebytes等优化工具

一、关闭不必要的启动项

1、打开任务管理器（快捷键Ctrl + Shift + Esc），点击“启动”选项卡。

2、在“启动”选项卡中可以查看哪些程序在开机时自动启动。

右键点击不需要自动启动的程序，选择“禁用”。

这可以有效减少开机加载的程序数量，加快启动速度。

使用场景：对于办公用户来说，许多后台自动运行的软件（如Skype、OneDrive等）可能在日常工作中并非每次都需要开启，因此可以关闭这些启动项。

二、调整电源设置

1、进入“控制面板” - “硬件和声音” - “电源选项”，选择“高性能”模式。

2、“高性能”模式可以提升CPU的处理能力，但可能会加速电池的耗电速度。

适合需要较高性能的场合，如视频编辑、游戏等。

使用场景：如果你经常将笔记本电脑用作台式机替代品，且常插电源使用，可以选择“高性能”模式来提升工作效率。

三、清理系统文件和优化硬盘

1、使用内置的磁盘清理工具。

右键“此电脑” - “属性” - “磁盘清理”，选择要删除的文件。

2、使用CCleaner等第三方工具可以更全面清理系统垃圾文件，尤其是一些隐藏的缓存文件。

3、对于机械硬盘用户，还可以通过“磁盘碎片整理”工具来整合碎片，提升访问速度。

使用场景：在日常使用中，浏览器及其他软件会产生大量缓存和临时文件，定期清理可以保持系统流畅。

四、增加虚拟内存

1、右键“此电脑” - “属性” - “高级系统设置” - “性能”部分点击“设置”。

2、进入“虚拟内存”设置页面，选择一个非系统盘符，设置分页文件大小为“系统管理的大小”或根据提示进行手动设置，然后点击“确定”。

使用场景：适用于内存较小的电脑，通过虚拟内存可以缓解多任务处理时的卡顿现象。

五、检查和防护病毒、恶意软件

1、下载并安装Malwarebytes等防护软件，进行全盘扫描，查杀恶意软件和病毒。

2、恶意软件可能会消耗大量系统资源，甚至在后台执行恶意操作，清除这些潜在威胁可以恢复系统性能。

使用场景：对于网络环境复杂或经常安装新软件的用户，定期检查和清理恶意软件是保持系统健康的关键。

拓展知识：

1、Windows 10的系统更新策略。

在Windows 10中，微软为确保用户长期享有最新特性和安全补丁，开启了强制更新。

这在某些情况下可能会占用系统资源。

因此，用户可以选择手动检查更新，但建议保持关键安全更新开启。

2、固态硬盘（SSD）的优势。

相较于传统机械硬盘，固态硬盘具有更快的数据读取速度，在开机和应用启动时性能尤为突出。

对于需要进一步提升系统速度的用户，考虑更换为SSD也是不错的选择。

总结：

通过以上五个方面的优化，可以有效解决升级Win10后可能遇到的卡顿问题，提升系统运行效率。

通过合理管理启动项、调整电源计划、清理系统垃圾、调节虚拟内存以及确保系统安全，可以让你的Win10设备在工作和娱乐中表现更为出色。