有娃的宝妈都知道，宝宝哭起来是真的让人头皮发麻、无所适从，尤其是一到晚上宝宝哭起来简直可以说是惊天地，泣鬼神，哭声嘹亮，哄都哄不好，不仅影响宝宝生长发育，妈妈也经常睡眠不足。

关于此，老一辈有经验的都说，是因为下面这4个原因，专家也表示赞同，新手宝妈们来取经了。

睡眠环境不适

我身边有不少的宝妈看到网上宣传的小夜灯可以安抚宝宝睡眠，都买来给宝宝使用，这真可谓是验证了互联网是把双刃剑的道理。

事实上，不少专家指出：小夜灯，对于年幼的宝宝来说，不仅会带来患近视的风险，还会影响宝宝生长激素分泌，将来长不高。

所以夜间睡眠，宝妈们只需要给宝宝提供一个安静、黑暗、温和的睡眠环境，让宝宝能够进入深度睡眠、得到充分休息就可以了。

缺乏微量元素

宝宝降生后，正处于关键的生长发育时期，需要补充更多的营养物质，而有些粗心的宝妈很容易忽略宝宝的需求，导致他们他们可能会因为缺锌、缺钙等等这些微量元素，难以安稳入眠。

这时宝妈们就可以适当根据宝宝的年龄选择辅食了，例如：酸奶、水果辅食泥，这些都可以很好的帮助补充营养。

缺少适量运动

有些宝宝白天大睡不醒，夜里闹人不止，这种情况，有很大一部分原因是在缺少运动这个点上。

俗话说：运动不止，生命不息，我们每个人每天都在做运动，而这类宝宝呢，白日里，一直在睡觉，没有蹬腿哭闹的适量运动，那自然到了晚上精力消耗不完，就睡不着了，所以，宝妈们，可以选择适当调整宝宝的生物钟，让他白天活跃积极一些，夜晚才能更好进入深度睡眠。

宝妈不当安抚

相信有不少的新手妈妈在宝宝哭闹时，都会有马上又抱又哄的习惯，其实，这样并不适当，很容易让宝宝产生依赖颠簸式哄抱环境的习惯。

正确的做法是宝宝烦躁不安时，宝妈靠近轻轻拍打宝宝背部，给他充足的抚慰和安全感，这样宝宝感受到满满的安心后就更容易安静下来进入睡眠。

总而言之，宝宝睡不好，操心的是妈妈，如果你家宝宝也有爱晚上哭闹的习惯，宝妈们可以参照以上四点，看看是哪个环节没做好，然后及时加以纠正啦。

另外，如果宝宝例外的特殊哭闹情况，还是要及时向专业的医生请教。