11岁胖小孩多项身体指标异常专家：食养才是良医
暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬12日表示，食养是良医，注意健康饮食与保持良好的生活方式，才能拥有健康体重。
今年5月14日至20日是第
【菜科解读】
冠冠减重前后对比 暨南大学附属第一医院供图
中新网广州5月12日电 蔡敏婕 张灿城脂肪肝、高血脂、黑棘皮、高尿酸......多项异常身体指标出现在1个仅11岁的小男孩的体检报告上，经了解发现，发现是吃太好了。
暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬12日表示，食养是良医，注意健康饮食与保持良好的生活方式，才能拥有健康体重。
今年5月14日至20日是第九届全民营养周，今年的主题是合理膳食，食养是良医。
《中国居民营养与慢性病状况报告 2020年》数据显示，我国6至17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。
据专家预测，若不采取有效的干预措施，到2030年，我国7岁及以上儿童青少年超重肥胖率将增长至28%。
在当下，倡导平衡膳食的理念对预防青少年肥胖颇具现实意义。
该名11岁男孩冠冠 化名初始体重77公斤，身高159厘米，BMI30.5。
经了解发现，冠冠吃零食无节制，三餐分配不合理。
叶艳彬称，部分家长放任孩子长期进食高糖、高脂、高热量的食物，导致孩子养成不好的饮食习惯。
此外，晚餐吃得太晚、太饱也是肥胖诱因，由于夜间能量消耗低，多余的热量转化为脂肪导致肥胖。
多数肥胖孩子都不爱运动，一般学校的体育课未能充分达成有效运动。
叶艳彬说，另外，手机、电脑等电子产品的普及容易使孩子养成熬夜的习惯，长时间睡眠不足会导致代谢紊乱，这些都是孩子发胖的原因之一。
体重过重会导致小孩长不高，过量的脂肪细胞除了在体内储存能量，还具有储存雌激素的功能，会影响性发育。
叶艳彬表示，胖女孩月经来潮的时间相对会早一些；男孩胖的话，性发育可能相对略滞后一点。
叶艳彬制定几种方案让冠冠母亲苏女士选择，苏女士最终选择由医院临床营养师进行专业的营养干预减重。
营养干预减重方式属于非药物，仅通过饮食结构调整和生活方式干预。
经过沟通，营养师与苏女士达成共识，将通过3个月左右干预，帮冠冠减重20斤。
达到目的后，从减重饮食调整过渡到正常饮食的1个月时间内体重继续下降1.5公斤，共减重11.4公斤。
最后，冠冠不仅增肌减脂，还长高了3.5厘米。
叶艳彬强调，如果现在已经肥胖或者有相关健康问题，无需过于担心和病急乱投医，建议前往专业的医疗机构的临床营养科门诊，通过科学合理的个性化方案减重和改善健康问题。
生完小孩就不痛经了吗？最缓解痛经的瑜伽动作图解
下面的小编为大家分享生完小孩就不痛经了吗，最缓解痛经的瑜伽动作图解大家一起来看吧。
生完小孩就不痛经了吗我们常听人说，有痛经问题的女性，生完孩子就不痛了。
阴道分娩确实能够缓解痛经。
青春期时的痛经多由先天性子宫后位、子宫屈曲或位置不正常等原因导致，胎儿通过阴道分娩有助于扩张狭窄子宫颈管;而由子宫内膜异位及子宫腺肌症所引发的痛经，在经过妊娠10个月后，也能得到很大程度的缓解。
作为女人，每月忍受一次生理期的麻烦就已经够难熬的了，还要让我们再痛，也太不公平了好嘛!而在你还是一个小公举的时候，周围的人包括你的妈妈都在告诉你，忍忍吧，生完孩子就好了，然而，你已经从公举变成大妈了，痛经却真的好了吗?用了无数方法却还被各种痛经困扰的小伙伴们，看看下面几个小动作，治好了无数痛经的大妈和妹纸哦!跟着学学，看电视时也能做!最缓解痛经的瑜伽动作图解1、蝴蝶式坐姿，屈双膝，双脚脚掌相对，可以的话将脚跟拉近骨盆，吸气双膝上提靠近身体，呼气双腿打开尽量贴近地面。
整个过程中需要保持身体始终立直，并且双腿有控制、有力的向上和向下，不要弹动。
8到10次。
2、束角式在完成刚刚的动作之后，保持双膝外展同时让身体随着呼气向前向下落，做到极限就可以，双肘可以抵住双腿的内侧帮助双腿打开。
在这里保持5到10次呼吸。
吸气还原，呼气放松。
需要注意的是尽量不要过多的拱背，因为拱背无法使你的腹部更好的贴近双脚，更无法使你的髋关节展开更多。
3、坐角式坐姿，双腿向两侧大大的打开至极限，注意保持骨盆始终向上立直，不可以拱背，双腿蹬直，双脚脚趾回勾并始终朝向天花板。
呼气时保持背部平直，身体向前向下落，至极限，保持5到10次呼吸。
同样需要注意不要拱背，有很多人在坐直的时候已经感觉腿的内侧和后侧很疼了，那就保持坐姿就可以了。
4、猫式四足跪地，也就是跪的同时让双手也撑地，需要注意的是手臂和大腿都要与地面垂直，并且保持背部平直，使身体像桌子一样。
吸气，腰部自然下沉，使坐骨打开向斜上方，脊柱一节节后弯，最后稍抬头。
呼气，卷尾骨向前，让肚脐用力向上推，背部大大的拱起，稍低头。
下面是错误示范，注意不可以用力向下压腰椎，也不要让肘关节朝伸，不要耸肩缩脖子。
身体应该是舒展的。
拱背时重心不要向后推，同样不可以耸肩。
看起来是一样的动作，但实际上细节很多，如果不关注好细节的地方，不但摆完动作没有效果，反而有时候会伤害身体哦!5、双腿背部伸展坐姿，双腿向前伸直，吸气抬双臂向上，呼气从骨盆位置开始身体向前向下落，至极限，双手抓双脚或双腿任意位置。
保持5到10次呼吸。
这里需要特别注意的也是不可以过多的低头拱背，在你可以做的位置上保持就可以。
一定是从骨盆开始向前折叠，而不是腰椎或胸椎!6、下犬式四足跪地开始，蹬直双膝使膝盖离地，并且让臀部向后向上推，直到双膝蹬直，保持5到10次呼吸。
呼气屈膝还原放松。
需要特别注意的是，一定要让重心向后放到双腿上，身体是被拉着向后向上的，不要把重心放在手臂上，所以手臂要尽量放松，背部平直，双肩沉向臀部放向。
这个动作也是一个半倒立的动作，可以使血液更好的流向面部和头部，所以也是一个非常好的预防衰老和增加大脑供血的动作。
7、仰卧束角式仰卧，屈双膝脚掌相对，双腿尽量外展，身体其他部位放松。
如果有条件的话，也可以用瑜伽砖、瑜伽抱枕和毛毯使身体更加放松。
由于这是一个非常好的放松动作，所以你可以在这里保持非常久的时间。
除了保养生殖系统之外，这个动作还是一个很好的补气血的动作。
上面这七个小动作，做起来都不难，但一定要大家有规律的坚持去做。
相信我，在经历两次生理期之后，你的痛经情况或其他的伴随症状都会消失!
小孩给狗咬处理？小孩给狗咬处理最好
李女士说，这只狗是她在网上花了2000元买的，养了一年多，平时对小孩很好，也没有咬人的情况。
可是前几天，她发现狗不见了，于是报报了警。
23日晚10时许，四川广元市民吕先生带着妻儿回家时，在南岸阳光小区内，3岁儿子被一只狗突然扑倒，咬伤头部。
吕先生追打狗的过程中，胸部也被狗咬伤。
吕先生称，出于气愤，他直接将狗打死在地。
孩子缝合了10针 ，仍在医院观察。
被狗咬了，关键时候应该怎么办？！关键措施 1：反复冲洗伤口被咬伤后，最重要的措施是用肥皂水和流动的清水反复清洗伤口，至少 15 分钟。
记住，充分清洗伤口非常重要，必须第一时间做到，稍后再用碘伏或酒精消毒伤口。
另外要提醒大家，不是只有狗才会携带狂犬病毒，猫、蝙蝠、狐狸、浣熊等动物都可能携带狂犬病毒，被其中任何一种咬伤后都要做好紧急处理。
关键措施 2：尽快去医院狂犬病毒进入人体后并不会马上引发症状，病毒运行到大脑之后才会有致命危险，发病时间和被咬部位可能相关。
如果现场能做伤口清洗要马上清洗，然后尽快赶往医院做进一步处理。
注意，万一被危险动物咬伤，请不要包扎伤口，因为包扎不利于医生第一时间判断伤情。
关键措施 3：及时打疫苗被危险动物咬伤后，第一针狂犬疫苗要尽快注射，不要延误，此后的几针也要按规范接种。
如果受伤情况比较严重，还要打抗狂犬病血清或狂犬病免疫球蛋白。
虽然这次事件触目惊心，但狂犬疫苗是应对狂犬病唯一可能有效的药物，而且在世界范围来看，接种疫苗后失败的案例极少，所以，我们还是应该按规范接种。
