肾阴虚肾阴虚的症状
【菜科解读】
需要注意的是，中医强调补肾应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。
阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。
下面妈妈网专家为大家解读一下关于肾阴虚的问题，一起来看看。
肾阴虚的症状
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、五心烦热等
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
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肾阴虚吃什么药物
肾阳虚可以吃一些中成药来补肾
1、六味地黄丸 主要成分：泽泻、熟地黄、牡丹皮、山药、山茱萸（制）、茯苓。
辅料：黄酒。
主要功能：滋阴补肾。
用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。
用于各种肾阴虚的疾病。
禁忌：畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用 2、杞菊地黄丸 主要成分：熟地黄、枸杞子、菊花、山茱萸（制）、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻。
主要功能：滋肾养肝。
用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
禁忌：脾胃虚寒，大便稀溏者慎用。
3、金匮肾气丸 主要成分：熟地黄、白茯苓、山茱萸、山药、牡丹皮、泽泻、车前子、川牛膝、肉桂、附子。
主要功能：温补肾阳，行气化水。
用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
禁忌：忌与萝卜同服 4、明目地黄丸 主要成分：熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜，煆石决明。
辅料为赋形剂蜂蜜。
主要功能：滋肾，养肝，明目。
用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。
禁忌：脾虚便溏者慎用 5、首乌丸 主要成分：制何首乌、地黄、牛膝（酒制）、桑椹、女贞子（酒制）、墨旱莲、桑叶（制）、黑芝麻、菟丝子（酒蒸）、金樱子等13味。
主要功能：补肝肾，强筋骨，乌须发。
用于肝肾两虚，头晕目花，耳鸣，腰酸肢麻，须发早白。
禁忌：感冒发热病人不宜服用 6、龟鹿二仙胶 主要成分：鹿角、龟版、人参、枸杞子 主要功能：填补精血，益气壮阳。
主治男、妇真元虚损，久不孕育；精极，梦泄，遗精，瘦削少气，目视不明。
禁忌：脾胃虚弱者忌用。
肾阴虚的饮食疗法
炖雪梨川贝是不错的补肾虚食谱
炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。
将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。
有滋阴润肺，清热化痰的功效。
桑菊薄荷饮 ：洁净的桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。
上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
丝瓜花蜜饮 ：洁净丝瓜花10克。
以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。
鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。
将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。
一日内分数次服完。
白鳝鱼沙参汤 ：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。
将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。
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肾阴虚吃什么好
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用
#p#分页标题#e#芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米 粟米又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
” 豇豆 豇豆又称饭豆、长豆。
性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
” 牛骨髓 牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉 狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。
”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。
”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。
”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
干贝 干贝又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。
”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
羊骨 羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。
”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾 猪肾性平，味咸。
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。
水脏者实指肾脏而言。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜 淡菜有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。
《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
脚凉是什么原因引起的？脚凉是肾阴虚还是肾阳虚
多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类；北方气候偏冷，吃些补温热的食物，坚持适当运动，保持心情愉快。
脚凉是肾阴虚还是肾阳虚脚部怕凉是肾阳虚的表现,如果出现腰膝酸软,同时出现手脚冰凉,首先要考虑是肾阳虚,平时还是尽量避免吃生冷的东西,冷汗淋漓,建议去中医院就诊,进行辨证治疗,不可盲目使用药物,否则会起反作用。
脚凉会尿频吗会的，这是正常的生理现象，身体凉，毛孔就关闭，不出汗就会引起小便增多，还会反射性引起小便增多，所以上厕所次数增加脚凉会致啥脚着凉后，寒气上传，全身血运缓慢，抵抗力下降，呼吸系统受累，会引起上呼吸道感染、过敏性鼻炎。
脚部着凉导致腹部内脏受累，会引起腹痛，长期脚受凉，腹部易激惹，腹部一遇凉则引起腹泻；泌尿系统受累，易引起肾炎或尿路感染，病人会出现尿频、尿急、尿痛，严重甚至出现浮肿等。
而有心脏病的人，因脚部受凉，反射性引起血管收缩、舒张功能失调，心脏供血不足，导致心脏病突然发作，病人会出现胸闷、气短、呼吸困难，严重的会危及生命。
脚着凉还会引起下肢循环差，引起关节炎，病人会感觉关节痛，走路时腿沉重感，肌肉抽搐等。
所以要注意脚部保暖，尤其换季时要注意天气变化，避免受凉。
“六味地黄丸”吃对是补药，用错或会越补越虚，这4类人不宜服用
但是最近，王大爷在服用六味地黄丸后，会出现头晕、胸闷、食欲不振和浑身乏力的症状。
刚开始，王大爷以为是中暑了，去医院检查后，医生却说这些症状都是服用六味地黄丸导致的，建议他停服。
医生解释，六味地黄丸主要是补阴的，胡乱服用会影响脾胃。
夏天天气炎热、湿气重，吃六味地黄丸会加重体内湿热，容易引发类似中暑的不适症状。
六味地黄丸，因其配方经典，甚至被一些人封为“万能药”。
常常有人自行去药店购买服用，用于治疗身体各种病症。
那么，它真的是万能的吗？一、“六味地黄丸”，对身体的好处有哪些？六味地黄丸是由山药、茯苓、泽泻、熟地黄、牡丹皮和酒萸肉这六种中药组成的，主要用于治疗头晕耳鸣、口燥咽干、手足心热、腰膝酸软等肾阴亏虚之症。
服用六味地黄丸的好处包括了以下这些：1、滋阴补肾六味地黄丸中的山药、熟地黄和酒萸肉这三味补药可以补肝阴、脾阴和肾阴，以补肾阴为主。
而茯苓、色泽和牡丹皮这三味泻药则可泻肝热、肾湿和脾湿。
其中补药的用量会多于泻药，所以六味地黄丸的滋阴补肾作用以补为主，适合肝肾阴虚的患者服用。
2、缓解失眠多种因素会引发失眠，其中包括了环境、情绪、精神等。
六味地黄丸加减疗法对于阴虚火旺型的失眠症有较为好的疗效。
3、保护肝脏如果有脂肪肝、肝炎等肝脏损伤引起的肝病，运用六味地黄丸慢慢治疗，能帮助肝脏功能好转，还有益于其他器官健康。
六味地黄丸可以帮助减轻干细胞水肿的症状，同时还能有效降低血清中谷草转氨酶和谷丙转氨酶的水平。
4、抗疲劳六味地黄丸有去疲劳功效，适用于用脑过度导致的疲劳。
二、六味地黄丸不能随便吃，这类人群要注意六味地黄丸虽然有很多好处，但并非人人适用。
北京医院主任药师杨莉萍表示，健康人群如果没有明显的肾阴虚症状，是没有必要且不应长期服用六味地黄丸的。
六味地黄丸一旦用得不恰当，或许会让人“越补越虚”。
以下人群不宜服用六味地黄丸：1、感冒上火者感冒发烧会影响人的肠胃功能，如果此时服用六味地黄丸，会加重肠胃不适症状，甚至会引发腹泻。
如果感冒是因为上火而导致的，服用六味地黄丸后还会加重上火症状，不利于病情恢复。
2、脾胃虚弱者虽然六味地黄丸有滋阴的作用，但脾胃虚弱的人吃了不仅会引起上火，还会导致腹泻。
因此，经常会有胃胀、食欲不振等症状的人群，不适合服用六味地黄丸。
3、肾阳虚者肾阳虚者一般会有脸色苍白、手脚冰凉和精神状态差等症状，其中女生容易有宫寒，而男生容易有阳痿。
肾阳虚者服用六味地黄丸后可能会加重肾虚情况，所以不建议服用。
4、痰热体质者长期熬夜、吸烟、酗酒、饮食不规律等不良生活习惯，会导致人形成痰热体质，容易有痰多、腹泻等症状。
如果这类人服用六味地黄丸，会加重痰热症状。
三、关于六味地黄丸的三个真相，不妨了解一下六味地黄丸并非万能补品，不能因为觉得身体“虚”了就擅自服用。
在服用六味地黄丸前，不妨先了解以下这些真相。
真相一，它不是补品。
六味地黄丸是由六味中药组成的，虽然成分中的毒性都不太猛烈，但毕竟是药而非补品或保健品，所以也是有副作用和服用禁忌的，千万不能胡乱服用。
真相二，它不适用所有的“虚”。
六味地黄丸只适用于肾阴虚者，并不适用于所有的“虚”症。
感冒发烧主要是因为体虚，又可细分为气虚、血虚、阳虚、阴虚，需要对症进补，此时如果服用六味地黄丸反而会加重病情。
即使是肾阴虚患者，在服用六味地黄丸前都要先经过中医辨证。
#p#分页标题#e#真相三，不能长期连续服用。
中药并非都是安全无毒、可长期服用的。
服用中药时，应在专业中医师的指导下，根据身体的状况和病情的变化来调整服药疗程。
如果六味地黄丸对病情有帮助，那么吃一段时间，待症状改善后，也是需要停服的；如果服用六味地黄丸一两周后，症状仍不见好转，就应立即停药并及时找医生诊治，以免耽误病情；如果服用六味地黄丸期间，出现食欲下降、大便稀溏等症状，也应该立即停药，或者遵循医嘱服用一些健脾养胃的药物。
四、“地黄丸”有多种，它们到底有什么区别？六味地黄丸是地黄丸的一种，而实际上地黄丸有多种，其中最为人熟知和最为常用的是以下这3种，它们又有什么区别呢？知柏地黄丸：知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上增加了黄柏和知母两味药，黄柏有清热解毒、祛除下焦湿热和虚火的功效，而知母则有滋阴清热的功效。
知柏地黄丸的药性比六味地黄丸更为寒凉、沉降，不仅可以滋阴，还能降火，适合阴虚火旺者服用，对改善咽干口燥、潮热盗汗、手足心热、心胸烦热、小便短赤、牙痛、耳鸣等症状有疗效。
杞菊地黄丸：杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上增加了枸杞子和菊花两味药，枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效，而菊花有疏风清热、平肝明目的功效。
杞菊地黄丸适合肝肾阴虚的患者服用，在补益肝肾的基础上，还能濡养眼睛，改善肝肾阴虚导致的两眼昏花、视物模糊、眼睛干涩、羞明畏光和迎风流泪等目失濡养病症。
桂附地黄丸：桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上增加了肉桂和附子两味药，肉桂有温中散寒、补元气、活血、健脾胃的功效，而附子则有散寒止痛、助阳补火和回阳救逆的功效。
桂附地黄丸适合肾阳不足者服用，可以温补肾阳，缓解肢体浮肿、肢冷畏寒、腰痛脚软、尿频尿闭等肾阳不足病症。
小妙在此提醒，六味地黄丸不能自行购买胡乱服用，有治病需要，一定要在医生的指导下辩证后服用，避免适得其反。
六味地黄丸虽好，但是只针对肾阴虚患者。
因此在服用六味地黄丸前，要先认清自己的病症类型。
而且跟其他药物一样，服用六味地黄丸后也是会有一些不良反应的，而且也有一定的服药禁忌，建议应在专业中医师的指导下服用六味地黄丸。
参考资料：[1]「专家说」说闻解药：六味地黄丸用不恰当或“越补越虚”感冒者慎用.央视网，2021-02-19[2]除了滋阴补肾，六味地黄丸还治中风、失眠、高血压？.人民网科普.2020-09-16
