打呼噜的人吵不醒自己？打呼噜吵不醒自己的原因
【菜科解读】
在睡觉的时候，经常有些人打呼噜声音特别大，严重影响到他人的睡眠，但自己却吵不醒，那么，为什么打呼噜的人吵不醒自己呢？下面菜科网小编就来说说。
首先，打呼噜这个现象，主要是由于睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道塌陷，气流通过产生涡流振动发出呼噜声，在整个睡眠阶段都可能发生。
其次，大脑有个神奇的功能，已经对自己打呼噜的规律了如指掌，就会选择性地屏蔽掉对自己不利的声音，但是对外界的其他声音仍然会被吵醒。
所以，你只是听不见自己的声音，外面有风吹草动还是能吵醒你，这么看来，打呼噜的宗旨就是，打自己的呼噜，让别人无法入睡。
我们总以为，打呼就代表睡得香，其实反而是睡眠质量差的表现。
这样的症状十分危险，长此以往很容易引发高血压等一系列高危疾病，甚至有猝死的风险。
如果你是这样打呼噜的，一定要重视起来，到正规医院检查。
1、尝试改变睡姿
采取平躺姿势时，舌根会后坠，堵塞部分气道，让其处于狭窄状态，从而引起打呼噜。
可采取左侧卧或右侧卧的睡眠姿态。
若习惯平躺，可以适当增加枕头高度，垫两个枕头，这样能在一定程度上把气道打开，缓解打呼噜的情况。
2、在卧室中放置一盆水或加湿器
一部分人晚上打呼噜是因为咽喉太干燥。
因为室内干燥的话会堵塞喉咙，引起打呼噜。
不妨在室内放置加湿器或一盆清水，维持空气湿润度，减轻喉咙干燥问题。
3、睡觉前喝蜂蜜和橄榄油
睡觉前可以喝蜂蜜或橄榄油，能维持喉咙湿润，促进呼吸道通畅，减轻打呼噜的情况。
另外睡觉前不能吸烟喝酒，以免升高血压，让口腔肌肉更加松弛，呼吸道变得狭窄，导致咽喉部发炎肿胀，不利于呼吸，从而引起打呼噜。
4、积极减肥
身体太肥胖时，脖子变粗，咽喉部脂肪增多，导致气道变窄，让人们不停的打呼噜。
必须积极减肥，通过控制热量摄入以及运动的方式来分解脂肪，把体重控制在标准范围之内，减轻对气道带来的压迫。
5、睡觉前喝杯水
干燥会刺激咽喉部组织以及鼻腔，让其处于肿胀和干燥状态，导致人们打呼噜。
另外，脱水也会使得鼻腔分泌物粘稠，加重气道堵塞。
需保持室内湿度，睡觉前喝杯水，保持呼吸道湿润，维持呼吸畅通。
6、及时去医院做检查
打呼噜分为阻塞型、混合型和中枢型，成年人一般是混合型，青少年是阻塞型。
若呼噜声大且睡眠时出现呼吸暂停，需去呼吸科或耳鼻喉科做检查，看看是否是因为上呼吸道疾病所引起的阻塞，如扁桃体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲和腺样体肥大等。
针对原发疾病做相关治疗，才能从根本上彻底解决打呼噜的问题。
南昌自己交社保一个月多少钱
社保一般是企业为在职员工代扣购买，个人缴纳一小部分，企业缴纳一大部分。
社保缴纳指的是个人和用人单位依法缴纳社会保险费的行为，接下来随新社通app一起了解一下详情。
影响社保缴费金额的关键因素有缴费基数、缴费比例，同时也受所在地具体法规的制约。
那么南昌自己交社保一个月多少钱，如下：据新社通app显示，南昌社保缴费基数2024-2025年最新标准如下：根据有关法规，南昌企业职工基本社保缴费基数暂按不低于3839.00元；（注：本文数据仅供参考，具体以当地缴费标准为准）据新社通app获悉，南昌职工社保缴费的计算涉及各项社会保险费的月缴费金额，计算公式为：各项社会保险费的月缴费金额=Σ（职工各险种月缴费基数各险种单位缴费比例+职工各险种月缴费基数各险种个人缴费比例）。
以下是一个具体的社保费用举例：南昌假设某职工社保的缴费基数为3839.00元。
据新社通app社保计算器显示：社保缴费金额=各项社会保险费的月缴费金额。
那么，该南昌职工单位的社保费为：614.24元；该职工个人的社保费为：307.12元。
据新社通app社保计算器显示，南昌职工社保总缴额为：307.12+614.24。
请注意，这只是一个示例计算，实际缴费金额应以当地社保局缴费为准。
南昌社保缴费基数的计算是怎样的社保缴纳应以职工的税前工资为基础，但工资职工的工资水平有低有高，低的只能到法定的当地最低工资水平，高的可以达到社会平均工资水平的几十上百倍。
为了减小差异，因此是以社会平均工资的60%～300%为纳费基数，职工缴费工资高于所在地上年度社会平均工资300%的，以所在上年度社会平均工资的300%为缴费基数;职工缴费工资低于所在地上年度社会平均工资60%的，以所在地上年度社会平均工资的60%为缴费基数。
比如，社会平均工资是1000元，缴纳的基数可以是600～3000元。
社保断了能补缴交吗社保和医保断交后是可以补交的，但具体补交条件因地区、险种和断交时间长短而有所不同。
社保断交期间是可以进行补缴的。
补缴社保的方式主要有以下几种：（一）单位补缴如果是职工，社保断交后，可以要求单位进行补缴。
单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令其限期缴纳或者补足。
如果单位逾期仍未缴纳或者补足社会保险费的，社会保险费征收机构可以向银行和其他金融机构查询其存款账户，并可以申请县级以上有关部门作出划拨社会保险费。
（二）中介代交此外，个人也可以选择通过中介机构代为办理社保补缴手续。
这种方式需要支付一定的服务费用，但可以省去个人办理的繁琐流程。
（三）个人补缴个人可以选择到社保局直接办理补缴手续。
如果是灵活就业人员，可以直接向社保局申请缴纳补缴社保。
补缴的时间一般根据个人的实际情况而定，可以补缴最近一段时间内的社保费用。
另外，《中华人民共和国社会保险法》第八十六条和第六十三条用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足，并自欠缴之日起按日加收滞纳金；逾期仍不缴纳的，将被处以罚钱。
因此，对于单位来说，及时足额缴纳社会保险费是法律的义务，必须严格遵守。
需要注意的是，社保补缴的具体流程可能因地区而异，建议在进行补缴前咨询当地社保局或相关部门了解详细情况。
盆腔积液自己会好吗？盆腔积液小腹坠胀痛办
一般生理性的会自愈，病理性需要治疗，那么盆腔积液小腹坠胀痛怎么办，如何治疗。
盆腔积液自己会好吗1.生理性盆腔积液会自然消失盆腔积液分为生理性和病理性的，其中生理性盆腔积液是正常的，因为人体在经期或者排卵期时会有少量的血液聚积在盆腔，而且正常情况下盆腔也可产生少量液体起润滑作用，这种情况的积液不需要治疗，会被身体自然吸收而消失。
2.病理性盆腔积液不会自愈而如果是因为盆腔炎症、盆腔结核、卵巢肿瘤、肠道肿瘤等原因引起的病理性盆腔积液，在没有治疗的情况下是不会自己好的。
而且不治疗不仅不能够自愈，还会越来越严重，就算是治愈了也很容易复发。
因此患者唯一的办法就是做到早发现早治疗，以争取彻底根治。
久不愈会影响生活质量和夫妻生活，并会导致不孕、诱发肿瘤等。
因此建议患者去医院做b超、腹腔镜检等，确诊病因后根据具体病情选择适合的治疗方法。
输液治疗盆腔积液小腹坠胀痛，考虑是急性盆腔炎发作，见效最快的方式就是输液治疗。
输液治疗主要是通过静脉滴注抗生素进行抗炎治疗，能够缓解炎症以及炎症引起的疼痛，减少炎性积液的渗出，达到治疗的目的。
物理治疗盆腔炎患者出现盆腔积液、小腹坠胀痛等症状，通常为慢性盆腔炎，这种情况还可以采取物理治疗的方式，常用红外线、超声波、微波、药物离子透人等方法，促使盆腔血液循环,以利炎症吸收和消退。
中药灌肠治疗盆腔炎引起了小腹坠胀痛，在物理治疗的同时，还可以配合中药灌肠治疗。
中药保留灌肠治疗，主要是针对盆腔炎的病机，以清热解毒、活血化瘀、消肿散结或温化寒湿为主;通过局部用药直达病灶，改善局部疼痛与炎症症状，使增厚、增粗的附件组织黏连消退，包块缩小。
盆腔内静脉丰富，且与相应器官及其周围形成静脉丛相吻合，并与痔静脉丛交通，中药灌肠的药物进入直肠后经痔静脉丛吸收，使盆腔内迅速达到有效的浓度，又经长时间保留，药物可充分吸收而发挥药理作用，因而疗效较好。
而且中药灌肠治疗盆腔炎、盆腔积液，安全、无副作用，并能防止因抗生素长期使用而造成的耐药和多重感染。
健康指导由于慢性盆腔炎症而引起盆腔积液、小腹坠胀痛的患者，在治疗的同时，要养成良好的个人卫生习惯，加强经期保健,防止感染。
并且要适当参加适合的体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳、跳绳、各种球类等,加强营养,避免过度劳累。
遵医嘱执行治疗方案，定期随访
