江南百景图好看又有灵性的石头位置在哪
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生完小孩就不痛经了吗？最缓解痛经的瑜伽动作图解
下面的小编为大家分享生完小孩就不痛经了吗，最缓解痛经的瑜伽动作图解大家一起来看吧。
生完小孩就不痛经了吗我们常听人说，有痛经问题的女性，生完孩子就不痛了。
阴道分娩确实能够缓解痛经。
青春期时的痛经多由先天性子宫后位、子宫屈曲或位置不正常等原因导致，胎儿通过阴道分娩有助于扩张狭窄子宫颈管;而由子宫内膜异位及子宫腺肌症所引发的痛经，在经过妊娠10个月后，也能得到很大程度的缓解。
作为女人，每月忍受一次生理期的麻烦就已经够难熬的了，还要让我们再痛，也太不公平了好嘛!而在你还是一个小公举的时候，周围的人包括你的妈妈都在告诉你，忍忍吧，生完孩子就好了，然而，你已经从公举变成大妈了，痛经却真的好了吗?用了无数方法却还被各种痛经困扰的小伙伴们，看看下面几个小动作，治好了无数痛经的大妈和妹纸哦!跟着学学，看电视时也能做!最缓解痛经的瑜伽动作图解1、蝴蝶式坐姿，屈双膝，双脚脚掌相对，可以的话将脚跟拉近骨盆，吸气双膝上提靠近身体，呼气双腿打开尽量贴近地面。
整个过程中需要保持身体始终立直，并且双腿有控制、有力的向上和向下，不要弹动。
8到10次。
2、束角式在完成刚刚的动作之后，保持双膝外展同时让身体随着呼气向前向下落，做到极限就可以，双肘可以抵住双腿的内侧帮助双腿打开。
在这里保持5到10次呼吸。
吸气还原，呼气放松。
需要注意的是尽量不要过多的拱背，因为拱背无法使你的腹部更好的贴近双脚，更无法使你的髋关节展开更多。
3、坐角式坐姿，双腿向两侧大大的打开至极限，注意保持骨盆始终向上立直，不可以拱背，双腿蹬直，双脚脚趾回勾并始终朝向天花板。
呼气时保持背部平直，身体向前向下落，至极限，保持5到10次呼吸。
同样需要注意不要拱背，有很多人在坐直的时候已经感觉腿的内侧和后侧很疼了，那就保持坐姿就可以了。
4、猫式四足跪地，也就是跪的同时让双手也撑地，需要注意的是手臂和大腿都要与地面垂直，并且保持背部平直，使身体像桌子一样。
吸气，腰部自然下沉，使坐骨打开向斜上方，脊柱一节节后弯，最后稍抬头。
呼气，卷尾骨向前，让肚脐用力向上推，背部大大的拱起，稍低头。
下面是错误示范，注意不可以用力向下压腰椎，也不要让肘关节朝伸，不要耸肩缩脖子。
身体应该是舒展的。
拱背时重心不要向后推，同样不可以耸肩。
看起来是一样的动作，但实际上细节很多，如果不关注好细节的地方，不但摆完动作没有效果，反而有时候会伤害身体哦!5、双腿背部伸展坐姿，双腿向前伸直，吸气抬双臂向上，呼气从骨盆位置开始身体向前向下落，至极限，双手抓双脚或双腿任意位置。
保持5到10次呼吸。
这里需要特别注意的也是不可以过多的低头拱背，在你可以做的位置上保持就可以。
一定是从骨盆开始向前折叠，而不是腰椎或胸椎!6、下犬式四足跪地开始，蹬直双膝使膝盖离地，并且让臀部向后向上推，直到双膝蹬直，保持5到10次呼吸。
呼气屈膝还原放松。
需要特别注意的是，一定要让重心向后放到双腿上，身体是被拉着向后向上的，不要把重心放在手臂上，所以手臂要尽量放松，背部平直，双肩沉向臀部放向。
这个动作也是一个半倒立的动作，可以使血液更好的流向面部和头部，所以也是一个非常好的预防衰老和增加大脑供血的动作。
7、仰卧束角式仰卧，屈双膝脚掌相对，双腿尽量外展，身体其他部位放松。
如果有条件的话，也可以用瑜伽砖、瑜伽抱枕和毛毯使身体更加放松。
由于这是一个非常好的放松动作，所以你可以在这里保持非常久的时间。
除了保养生殖系统之外，这个动作还是一个很好的补气血的动作。
上面这七个小动作，做起来都不难，但一定要大家有规律的坚持去做。
相信我，在经历两次生理期之后，你的痛经情况或其他的伴随症状都会消失!
吃软饭的男人常用手段
二、在家里非常的勤奋男人在家里，承包了所有的家务活，对于女人来说，这是一件最幸福的事情；可是如果一个男人，没有工作，总天天呆在家里，在家里特别的勤奋，什么大事小事，男人全部都包了；让女人感觉到，男人是一个好男人；然而自己就没有承担起家庭的责任，没有承担起养家糊口的责任；那么男人的行为，不管做得有多好，也只是为了吃软饭，让女人养着自己；所以并不是一个在家里，什么都愿意做的男人，就是一个女人的最爱；有些男人，只会想着靠女人，而从来就没有想过，要靠自己制造多彩人生。
三、找着方法不断向女人伸手当一个男人，不仅没有上班，而且还会找着方法，不断的向女人伸手；今天不是这里有事，明天就是那里有事；可是自己却拿不出一分一文，却需要女人掏腰包；男人为了从女人的身上，不断的伸手，有多么卑贱的事情，都可以做得出来；那么可以说，这样的男人，就是一个吃软饭的男人；在男人的心里，从来就没有想过，要为女人而付出；而所有的一切行动，都是想着，要算计着女人；所以这样的男人，任何女人遇到了以后，都一定要注意，因为付出多少，都没有任何的意义。
四、讨好女人的方法很多女人能得到男人的关心，得到男人的呵护，这是女人最幸福的一件事情；可是如果当一个男人，什么也不干，好吃懒做，然而在生活之中，总会想着法子，讨好女人；跟女人的每一个纪念日，都记得一清二楚；而且每一个节日，都会对女人做一些浪漫的事情；那么男人的想法，非常的明显，就是为了让女人，心甘情愿的养着自己；有很多的女人，总会觉得，有那么一个关心自己的男人，所以付出多少，都觉得是幸福的事；可是这却是被男人算计的一个行为，一个表现。
五、给女人规划美好未来光说不做，就是骗子行为；而生活之中，有一些男人，什么都不干，总会给女人，规划着美好的未来；总会给女人，规划着美好的明天；让女人的心中，是那么的开心，是那么的高兴；可是男人什么也没有做，也没有去努力；这样的男人，她就是为了给女人一个希望，而让女人养着自己；在男人的心中，也许是真的有着梦想；可是男人不努力，不奋斗，只是为了想着，从女人的身上，，进行索取；这样的男人，就是一个吃软饭的男人。
六、付出一分却索要十分一般情况下，男人跟着女人在一起，付出多少，都应该是一件特别幸福的事情；可是一个男人，跟女人在一起，只要付出一分，就会想着，要从女人的身上索要十分；那么这样的男人，他根本就不在乎女人，也根本就不把女人，当一回事；他和女人在一起，就是为了吃软饭；而且在他的心中，能吃一天算一天，能过一年算一年；只要能让女人养着自己，其他的一切，都无所谓，也不在乎；男人这样的行为，女人一看，就一清二楚；爱你的男人，为你付出，根本就不求任何的回报。
