四川苦荞茶
【菜科解读】
苦荞茶是一种选用挑选以后的苦荞麦種子，历经烤制等工艺流程生产加工而成，含有黄酮素、甲基纤维素、碳水化合物等成份，具备润肠润肠、消除身体内毒素、清热去火、活血化淤、拔毒拨毒等作用。
该茶是一种炒米茶。
苦荞麦喜清凉，耐瘠薄，多生长发育在严寒贫困地区，子粒供服用。
原产地关键为四川、陕西省、云南省、贵州省和山西省。
苦荞茶有明显的健脾养胃作用，因此应在餐后食用。
假如食用者处在挨饿情况，肚子里早已沒有食材的情况下再很多喝苦荞茶得话，毫无疑问会加剧饿感，非常是低血糖人员，这时会出現血糖值降低的不适感病症，因而需要需注意。
苦荞能够輔助调整胃酸过多病症，但苦荞偏寒凉，建议与淮山药、薏苡仁等方剂为逍降茶这类中医学方剂茶食用。
苦荞茎、叶、花、果纯天然原材料中本身所含芦丁，可能有降血压、降血脂、降低血脂功效，低血压、低血糖及比较严重身型柔弱患者请慎重服用；一小部分群体服用乌麦食品后会造成皮肤骚痒、头昏、哮喘等过敏的症状，因此黑苦荞过敏史者慎重服用。
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1、苦荞茶加荼叶
苦荞茶能够和荼叶一起立即泡水喝，能在谷味中提升荼叶的芳香，也可以让降血脂清肠排毒的作用更胜一筹。
2、苦荞茶加酸牛奶
苦荞茶的清贫可口配搭酸牛奶的甘甜粘稠，能协助胃肠消化吸收和优良运行，在口味上也美得不可方物。
3、苦荞茶增加米（小米）
苦荞麦增加米（小米）是杂粮精粮配搭的楷模。
取苦荞麦与稻米（或小米）按1：4占比混和，能够做饭，可以熬粥，颜色金黄色，营养成分消化吸收更全方位。
火龙果加蜂蜜的功效火龙果可以和蜂蜜加在一起吃吗
还含有大量的维生素，葡萄糖，果糖，粗蛋白，花青素，都是人体所需要的营养成分。
还可以调节人体的血清浓度，有效的预防心脑血管疾病，加速肠胃的蠕动，可以预防脑中风，对抗自由基，缓解衰老，抑制老年痴呆等。
可以降低血糖，预防贫血。
火龙果加蜂蜜能减肥吗一般情况下考虑火龙果加蜂蜜是可以起到减肥效果的。
火龙果是一种营养价值较高的水果，脂肪和热量很低，且富含维生素C，铁元素以及纤维素。
经常吃火龙果可以润肠排毒，燃烧脂肪。
而蜂蜜中含有多种矿物质和酶，可以促进消化，润肠通便。
二者一起食用更是可以补充营养和热量，排毒养颜，起到减肥效果。
但是也要注意适量食用，以免腹泻。
胡萝卜的功效与作用？胡萝卜吃才能让营养最大化
由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为“菜蔬之王”。
胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有“小人参”的美誉，降血压、降血糖、护心脏、提高免疫等很多方面，都有较好的功效。
但是关于胡萝卜的吃法，很多人都存在误解。
胡萝卜用油炒才健康？错近年来，关于胡萝卜的健康吃法，多油炒制似乎已经成了金科定律。
相关解释似乎还合情合理，胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪，所以只有通过多油的高温炒制，才能发挥最好的功效。
而事实并非如此！中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红这样解释：1、溶于脂肪并不等于用油炒！事实上，胡萝卜素的吸收与是否用油炒完全没有关系，因为胡萝卜素的吸收场所主要小肠，只要进入小肠中的食物有脂肪，就足够胡萝卜素的吸收了，并不需要用油炒；相反，油炒其实是最糟糕的烹饪胡萝卜的方式，会造成其中大量营养成分的流失，大大降低其营养价值。
2、用大量油，营养损失更多!很讽刺的是，如果真按传言说的“胡萝卜要多放点油炒”，胡萝卜素反而损失更多。
因为它怕油炸的温度，还怕在热油下接触氧气。
此外，正因为胡萝卜素易溶于油脂，用大量油炒，不少胡萝卜素都溶解在油里（炒菜油变黄就是证据），粘在锅壁盘子上，岂不是最后都倒进了下水道？多浪费多可惜！那么到底怎么吃胡萝卜才能更好的发挥它的作用呢？这样吃胡萝卜的好处也颇多：1、护心、通血管胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。
胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。
胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。
高血压者还可以饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。
2、降糖降脂胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。
3、抗衰老、减缓老化β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
4、提高免疫力胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，而胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。
5、护眼明目众所周知，多吃胡萝卜对眼睛大有益处。
因为胡萝卜中所含的维生素A与β胡萝卜素不仅能缓解眼疲劳和眼干眼涩，还能预防夜盲症，并加强眼睛的辩色能力。
“菜蔬之王”胡萝卜，您吃对了吗？看完此文记得告诉大家：别再用大量油去炒胡萝卜了，胡萝卜最好的吃法是蒸，能降压、护心、保护血管！好食材烹饪对了才有效哦~
