明朝主考为防止作弊，使用了什么妙招？

那么美甲有哪些危害呢？身为美甲控的你有哪些注意事项是必须了解的，爱美的同时也要了解相关的健康知识哦~美甲的危害劣质指甲油，可致慢性中毒甚至致癌，很多不合格的指甲油最突出的问题是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂。

表皮磨光剂、指甲增强剂等很多也都是成分不清。

指甲很容易吸收外界物质，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。

另外，很多指甲油中有一种主要起到软化作用的化学物质，叫邻苯二甲酸酯，它会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果频繁使用，会增加女性患乳腺癌的几率。

所以，美甲一定要选购质量合格有保障的指甲油。

过分挫薄指甲，容易感染甲沟炎，美甲的第一个步骤通常都是锉、锉、锉，将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄或推后，甚至去除，把指甲过分挫薄，这对于指甲本身就是一个伤害。

指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护指甲，成为屏障。

指甲表面锉薄后，保护作用减弱，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体。

经常美甲的女士都会有这样的发现，做了几次美甲后，就要一直做下去，因为自己的真指甲已经变得面目全非，只能不断锉薄真指甲，以维持美丽的形象。

频繁美甲还会导致指甲颜色变暗、变灰，过分挫薄指甲，会使指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛。

如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。

美甲工具不卫生，容易传染疾病，美甲用具的卫生问题又是一大健康隐患。

如今许多美甲店都非常简易，这些美甲店给顾客提供的美甲用具不能保证干净卫生，使用的毛巾、镊子、剪子等用具，根本不能做到彻底消毒。

而美甲用具未按要求进行消毒，很容易被传染上手癣、灰指甲、甲沟炎、肝炎等疾病。

尤其是去死皮的环节，尖利的工具很容易被破坏皮肤组织，如果不消毒，很可能造成交叉感染。

美甲的注意事项做好消毒，应该把消毒放在首位，美甲工具往往不是只服务一个顾客的，如果不做好消毒，就容易导致病毒的传染。

所以日常美甲，MM应该杜绝那些消毒不过关，卫生条件差的美甲店。

以防因为美甲感染了灰指甲等疾病。

美甲频率，指甲也是需要呼吸的，不要反复的做美甲，导致指甲无法透气。

特别是脚部的，因为脚部指甲更容易被细菌感染，更容易引发指甲病变。

指甲长度,不论你是在自己的指甲上做文章还是贴甲片，所留出的指甲长度不要超过3mm。

过长的指甲缝里更容易残留细菌，对于易产生细菌感染的夏季更具危害性。

小贴士怀孕期间，女性体内激素的变化会导致指甲的生长周期加快，所以指甲更需要定期护理。

首先，指甲要勤修剪。

不管是手还是脚，指甲长太长都容易滋生细菌，当大量细菌堆积就会形成病变，所以孕妈应该定期修剪指甲。

其次，指甲要勤滋养。

很多孕妈的指甲都比孕前脆弱，所以勤洗手的同时，也别忘了用指缘油和护手霜滋润手部肌肤，促进血液循环。

网上有很多的女性表示自己在生了孩子之后腰疼很明显，而大多数腰疼的是剖腹产女性，而方媛也在网上表示自己腰疼了好几个月了，那么真的是打了麻醉的原因吗？一起来看看吧。

产后腰痛真的和打麻醉针有关吗打麻药对腰痛的影响有，但问题不大：无痛分娩或剖宫产时，麻醉师会从腰部脊椎处扎一针。

这针吧，有点粗，扎得也深些，对腰背部肌肉、韧带可能会造成稍微的损伤，产后感觉针眼痛或胀痛就是这个原因。

极少数妞们会发生神经损伤什么的，然后觉得腰痛。

这问题不大，只要注意休息，症状会慢慢消失。

打麻药比顺产的妞们更容易腰痛?没依据啊!就说我吧，顺产打了无痛就没事，反倒是朋友没打无痛，却产后腰痛了。

而英国一项跟踪调查发现，生产时打麻药和不打麻药的妞，产后出现腰痛的概率相差无几，都在40%上下。

看吧，产后腰痛可不是打麻药惹的祸，这锅不背!真相，在这里!引起产后腰痛的真凶有很多，重点是下面这些：▌内分泌带来身体变化怀个孕、生完娃，强大的内分泌呢，让妞们的身体发生了很大的变化：怀孕时，连接骨盆的韧带变得松弛，加上胎宝宝不断长大，增大的子宫需要靠腰部肌肉力量来支撑，慢慢的，骶棘被拉伸，就会感觉腰痛。

生娃后，内分泌的变化没那么快恢复从前，那些松弛的韧带照旧、过度拉伸的肌肉变得无力、增大的子宫未完全复位，腰痛还会延续。

▌产后动得过少或太多生完娃，感觉身体都不是自己的，太虚弱了!老一辈人就会劝妞们多躺着，别着急下床活动，然后每天各种补啊，结果呢，体重蹭蹭蹭上去了，肚子赘肉也多了，腰部肌肉负担加大，腰肌劳损就导致腰痛了。

还有一种情况，妞们活动太多、休息不够，比如说经常弯腰给娃换尿布，抱娃时间过长，喂奶姿势不对或长期坐着喂奶，都可能伤到腰部。

▌缺钙一朝分娩，妞们的能量消耗，包括钙流失非常大，如果是母乳喂养，就更容易缺钙了。

缺钙所致的骨质疏松，就会引发腰痛。

另外，腹部着凉，束腹带勒得太紧、太久，腰椎间盘突出，盆腔炎等也能导致腰痛。

这样做，缓解产后腰痛!怀孕生产给身体带来的变化没办法改变，但保持正确的姿势、适度运动、科学补钙等却能缓解产后腰痛。

▌保持正确的姿势有时候，换个姿势，让腰部放松，腰痛就会缓解，对吧?而不管是产后形体恢复不到位，还是哺乳姿势不对、过度劳累伤腰肌，说到底都是因为姿势不正确。

所以呢，正确的姿势很关键：坐着的时候，腰后放个小靠枕，但注意不要坐太久，经常起来活动下;喂奶时，躺着喂、坐着喂，都可以垫上靠枕、哺乳枕，给腰部支撑、避免弯腰;给宝宝换尿布，坐在小板凳上或让家人代劳都可以，尽量少弯腰;归置物品啥的，能屈膝就屈膝，要是太重，就交给老公吧。

▌适度运动产后头几天，顺产的妞可以做些简单的活动，比如说，下床走两步、动动脚腕、练习腹式呼吸、做扩胸运动等;剖宫产的妞可以尝试下床站片刻，或躺在床上做些简单的活动，感觉累了就休息。

产后第6周(剖宫产的妞可视情况稍微晚些)，可以做些锻炼腹肌的运动，像散步、产后瑜伽、颈部运动、伸展运动、提肛收腹等。

需要注意的是，此时的运动还是要循序渐进、量力而行哦!▌科学补钙补钙，食补还是首选。

平时可以多喝牛奶，多吃含钙食物，比如说奶酪、鸡蛋、芝麻酱、紫菜、虾皮等，然后多晒晒太阳，帮助钙吸收。

如果是缺钙严重，可以吃点钙片。

▌充分休息刚出生的宝宝，差不多每隔3个小时就会醒来，然后是换尿布、喂奶、拍嗝、哄睡，不分昼夜。

所以，妞们要抓紧时间休息，哄睡抱娃、弯腰换尿布的活儿可以请家人帮忙。

▌控制体重产后只要每日营养丰富就可以了，没必要补啊补啊，又不运动，脂肪全堆积到自己身上了，增加腰部负担，带来腰痛的烦恼。

最后呢，再补充一句，如果是没办法缓解的情况，还是要尽早看医生，查找原因、对症治疗的。