新手妈妈判断奶量够不够？为何会奶量不足
【菜科解读】
不管是母乳喂养还是人工喂养，，有一个问题是所有的父母都非常关心的，那就是宝宝吃的奶够不够，特别是一些新手妈妈，不知道该如何判，下面跟小编一起学习一下吧！
1、看宝宝睡觉是不是踏实
小宝宝大部分时间都是睡觉，孩子月子里一般是吃了睡，睡了吃。
人常说婴儿吃寸奶，也就是说一般情况下小宝宝是一个多小时（慢慢增加到两个小时）就要吃一次奶，孩子吃过之后很快就会入睡，如果宝宝睡觉不踏实，或者刚睡一会儿就醒，就要考虑奶奶不足的问题。
2、宝宝边哭小嘴边四处寻找
小婴儿不会说话，宝宝的需求都是用动作表达。
在宝宝哭的时候大人可以用指头轻轻碰一下宝宝的脸庞，如果你一碰宝宝立马有小嘴四处寻找的动作，就说明宝宝肚子饿想吃东西，当然也说明妈妈的奶水不充足。
1.过早使用奶瓶或奶粉
生完宝宝的前几天，有些妈妈还没有开奶，或者乳房异常，或者妈妈用药暂时无法母乳喂养，导致宝宝过早的使用奶瓶或者过早喂奶粉，干扰了宝宝对母乳的兴趣，导致宝宝吸吮次数低，得不到充足的刺激母乳分泌也会受到影响。
2.妈妈没有按需喂养
母乳喂养期间，妈妈的母乳分泌量主要取决于宝宝的需求。
一般来说，只要妈妈按需喂养，基本都可以满足宝宝的需求，如果满足不了，当宝宝持续吸吮时，会向妈妈的大脑传递一个信号：母乳不够宝宝吃，必须增加母乳的分泌。
这样，妈妈就会继续分泌母乳满足宝宝的需求。
但是，如果妈妈不按需喂养，大脑得不到这个要求增加母乳分泌的信号，母乳量就会出现不足。
建议孕期开始就为母乳喂养做准备，孕晚期的时候，可以使用温热的毛巾热敷乳房，能够对乳房进行一定的刺激，有利于产后母乳及时分泌；生完孩子以后，一定要早些开奶，配合专业人士的帮助，同时注意饮食，不要吃油腻的食物，产后一周尽量以清淡的蔬菜汤，米粥为主，肉汤先别吃，以免堵塞乳腺，不利于母乳的分泌。
建议妈妈尽量让宝宝多吸吮，做到按需喂养。
尤其是宝宝出生后的前几个月，他们的胃容量比较少，每次吃的不多，可能两三个小时就饿了，妈妈必须要按需喂养，而不是过早的给宝宝添加奶粉和辅食。
宝宝出生后前几个阶段会进入猛涨期，菜叶说说，比如出生后的第一周，第二周，一个月，三个月，在这几个阶段里，宝宝对母乳的需求突然增加，妈妈暂时没法满足宝宝的需求，也会出现母乳不足的情况。
暂时性的母乳不足是正常的，妈妈不需要担心，尽量让宝宝多吸吮，坚定自己母乳喂养的信心就可以了。
另外，妈妈一定要注意自己的饮食、睡眠和心情，饮食营养健康，早睡早起保证充足睡眠，再加上一个好的心情，相信一定能轻松度过这几个阶段。
哺乳妈妈乳头皲裂办？哺乳妈妈乳头皲裂做好得快
如何预防乳头皲裂?先确保自己找到一个舒服的喂奶姿势，放松身心别把自己和宝宝都裹得跟个粽子一样，最好能在喂奶的时候，和宝宝肌肤接触，宝宝会更熟悉妈妈的乳房位置，和吃奶的感觉(房间温度可适当调高)帮助宝宝含上大部分乳晕，这样宝宝的吸吮力度不会只集中在乳头，造成皲裂。
别用肥皂清洗乳房，过度清洁乳头的油脂，容易造成皲裂。
如何让皲裂快点好?每次喂完奶，挤出一滴奶涂抹在乳头上，并在空气中暴露一会儿，待其干燥，形成一个保护层，有助于皲裂痊愈(乳汁中的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用)。
或在每次吃完奶后擦一些低敏绵羊油，加快皲裂愈合并预防感染(下次哺喂前，用干净纸巾擦净乳头)。
心情不好会影响奶量吗？哺乳妈妈生气会导致回奶
因此偶尔会出现心情不好的情况，那么准妈妈之哺乳时心情不好会影响奶量吗？哺乳妈妈生气会导致回奶。
心情不好会影响奶量吗 在西医里，乳汁分泌是一个复杂且多种内分泌参与的生理过程，泌乳素在泌乳的启动和维持乳汁分泌中起重要作用。
如果新妈妈出现较严重的情绪问题，不但会影响泌乳素的分泌，而且由于情绪低落、易疲劳、饮食和睡眠欠佳等，也会造成新妈妈对母乳喂养不够积极。
特别是有些新妈妈发现自己乳汁变少后，就对让宝宝多吮吸乳头或按时哺乳失去积极性，结果导致乳汁分泌量逐渐减少。
这反过来又导致新妈妈对母乳喂养更没信心，心情焦急，形成恶性循环，最终导致整个哺乳期母乳喂养率下降，最后只能选用配方奶粉喂养。
很多妈妈奶水突然变少后，会寻求催乳师或者的帮助，除了手法的按摩催乳，专业的催乳老师还会为新妈妈进行心理疏导。
产后复查的时候医生也会交代新妈妈保持好的心情，充足的睡眠。
可见因为心情不好而导致奶水变少也是目前普遍存在的一种现象。
哺乳妈妈生气会导致回奶泌乳期间乳汁的分泌和维持是通过神经-激素途径调节的。
但压力、负面情绪会使宝妈的肾上腺皮质类激素分泌增加，会对泌乳激素水平产生抑制作用。
通俗易懂一点来说就是：生气会让哺乳妈妈的奶阵变少，奶量变少，影响乳汁的分泌，还会影响乳汁的排出。
所以，宝马的情绪会影响到乳汁的分泌。
因此，哺乳期内妈妈一定要保持好心情。
家人要多关心新妈妈，营造一个好的家庭氛围。
有意识的听听音乐，读几本好书，做些有氧运动等，都有助于调节情绪，因此，新妈妈要保持对生活的热情，每天开心快乐地生活、哺乳。
所以，家人应尽量照顾好新妈妈，最好不要做让新妈妈生气的事情，更不要跟新妈妈吵架，多迁就一下新妈妈，体谅她的辛苦，避免新妈妈精神和情绪上的不稳定。
除此之外，新妈妈自己也要多听听音乐，读读好书，做做小运动，通过各种方式放松心情，尽量避免情绪波动。
心情不好对奶水不利新妈妈任何情绪，忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等，都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。
不仅如此，还容易造成肝郁气滞，严重时产生血淤，致使奶水量少甚至奶水变色。
新妈妈的情绪波动严重影响了乳汁的质和量，婴儿喝了妈妈的这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。
所以，哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅和足够睡眠。
有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。
此外家人要给予更多关怀，让新妈妈保持良好的心态。
