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女性身体保养饮食红豆薏米粥我觉得这个被吹的神乎其神了，健脾养胃祛湿巴拉巴拉，但是答主要提醒大家脾虚无湿，身体虚弱，大便燥结，孕妇经期妇女忌食用，还有薏米需要炒，因为薏米本身寒凉，直接食用不但去不了湿，还会伤阴，小火炒熟以后再煮粥啊银耳莲子红枣粥这个简直是我的最爱，在我特别小的时候，某天去某只小朋友家，她妈妈总是做一锅银耳莲子红枣粥，而且她家特别凉快，那个粥放在那里凉着太太太太太太好喝了！永生难忘我会乱说！这个做法很简单，银耳红枣莲子都是好东西，加冰糖一起煮，所以高血糖的旁友们还是不太适合吃的。

葛根粉葛根，被誉为南方人参，家乡产葛根粉，这个淘宝卖的也有，不过有一部分是掺了红薯粉之类的，买的时候注意一下。

《本草纲目》记载葛根粉具有清热下火，滋阴补阳，生津止渴，开胃进食的功效，所以很适合夏天喝。

从小到大我喝葛根粉都是加糖，我建议还是不要加糖。

女性应该注重内在还是护肤我认为内调外养同样重要，如果非要分个主次，个人倾向于内调。

但是护肤品既然存在就肯定有其道理，在内调不能迅速达到效果时，护肤品就起到了很好的作用。

但是内调不代表吃大量的保养品，比如被扒惨了的胶原蛋白到底是否有作用还未能证实，应该从日常饮食、作息规律进行调整。

外养的作用自不用说，防晒是最应该进行的护肤步骤，阳光对肌肤的伤害是造成皮肤老化、皱纹、暗沉的主要原因。

另外保湿也很重要，皮肤的小细纹、粗糙等问题都通过保湿剂得到缓解。

女性私处护理技巧清洗次数：每天1次即可。

清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。

切忌不停更换各种牌子的药液。

专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。

如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常(灰色、黄绿色，甚至带血丝，阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。

勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

哺乳期可以矫正牙齿吗哺乳期跟矫正牙齿没关系。

有些矫正需要拔牙，打麻药后最好不要哺乳，所以跟医生安排下就好怎么说呢，不建议患者在哺乳期进行矫牙手术，为什么呢？因为矫牙手术要求还是比较多且复杂，处于哺乳期的妈妈们没什么必要在这个时候进行手术，可以在哺乳期之后再做手术。

矫正牙齿和哺乳没有冲突，如果涉及到需要拔牙打麻醉可以预先准备好，提前安排好复诊时间就可以。

保持和主治医生的充分沟通哺乳期可不可以看牙齿首先，要知道牙科治疗不一定必须使用全身药物，很多牙科治疗根本不需要药物介入。

一些小问题，比如处理小龋洞，常规洗牙，都是牙科的简单处理，不需要使用药物也不需要在麻醉下操作，更不需要全身用药。

你又会说，邻居家二大妈说喂奶妈妈不能看牙，你就相信她的话而一忍到底，做英雄母亲。

宝宝也许会感谢你的母爱，不过等他们长大之后，也会埋怨你为什么不好好照顾自己。

麻药会不会影响奶汁质量？牙科麻醉剂基本上都是使用局部麻醉，一般2-3个小时就会恢复局部知觉，这个时候，乳汁里面的麻药，对于婴儿的影响可以忽略不计。

哺乳期用药也有讲究，如果使用药物医生也会选择对宝宝没有影响的药物的～～。

一些妈妈还会担心拍X光片会影响乳汁质量，请放心吧，牙片没有那么大杀伤力～～。

哺乳期牙疼缓解方法牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次，2-3天消炎止痛。

牙疼：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。

牙出血：醋三两，花椒10粒，浸2天后口含，一日2次，一次3分钟，连用5天有特效。

冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。

一天至少3至4次，每次敷15分钟。