假如肝脏不好办？
这些人的肝脏已经出现了疾病，并且可能在肝病不断发展的过程中，逐渐损伤肝脏功能。
肝炎三部曲也是不少人都知道的伤肝诱因，只是人们很少知道如何应对。
肝不好的人，该如何养肝护肝？——3忌2吃和1勤【3忌】忌肝炎久病不治很多肝病患者觉得自己的身体素质
【菜科解读】
数据显示，我国目前约有1.2亿的肝病患者，并且在这些患者中，大约有9000多万病毒性肝炎患者。
这些人的肝脏已经出现了疾病，并且可能在肝病不断发展的过程中，逐渐损伤肝脏功能。
肝炎三部曲也是不少人都知道的伤肝诱因，只是人们很少知道如何应对。
肝不好的人，该如何养肝护肝？——3忌2吃和1勤【3忌】忌肝炎久病不治很多肝病患者觉得自己的身体素质比较好，或者没有感觉到肝脏异常的症状，就没当回事儿。
比如一些乙肝病毒的携带者，虽然没有出现肝脏炎症，但长期感染病毒却得不到有效的治疗，也可能让病毒持续的损伤肝脏，增加诱发肝脏进一步病变的风险。
人们常说的肝炎三部曲也是这么来的。
从病毒性肝炎到肝硬化，最后发展为肝癌。
忌饮酒、抽烟等不良习惯肝脏是人体代谢解毒的器官，能够通过肝细胞代谢这些有害物质。
但与此同时，肝脏细胞也可能因此受到损伤。
比如香烟中的毒素可能增加肝细胞对致癌物的敏感性。
而酒精中的乙醇在经过肝脏代谢后可能转化为乙醛，这种物质不仅增加肝脏代谢的负担，也会损伤人体内的DNA，更容易诱发酒精肝、肝硬化等疾病。
忌盲目吃药、保健品吃药这件事，在现代人眼里很简单。
在药店买点药回家自己就能吃。
但是有些药物是很容易引发肝损伤的。
就算没有肝毒性的药物，在长期服用、滥用后，也可能对肝脏造成代谢的负担，更容易诱发肝病。
一些人喜欢用中药养生，觉得中药是纯天然的，无毒的。
但也有一些中药存在肝毒性，比如何首乌、大黄、丁香等，都可能损伤肝脏。
如果你本身也有肝脏疾病，还可能加重肝脏损伤，严重的还会诱发急性肝衰竭，威胁生命安全。
【2吃】吃富含硒元素的食物有研究发现，硒元素是一种能够抗氧化、养肝护肝的营养物质。
在芝麻、糙米、蘑菇、新鲜的鱼虾中都含有较为丰富的硒元素。
肝不好的人，坚持补充硒元素也能够改善人体转氨酶水平，帮助人体修复肝细胞，延缓肝脏发生纤维化的进程，保护肝脏。
吃优质蛋白修复肝细胞对肝脏来说，蛋白质能够为肝细胞的再生和修复提供营养，也能帮助人体完善免疫系统。
但不是所有的蛋白质都适合肝病患者吃。
鱼肉、虾肉、豆制品和牛奶中的蛋白质大多是优质蛋白，肝脏消化、吸收的负担比较轻，更容易被人体吸收。
在蔬菜中也会有一些蛋白质，但这些蛋白质大多是植物蛋白，里面的氨基酸组成和人体所需的不太贴合，补充的效果并不好，所以并不能作为蛋白质补充的主要来源。
【1勤】勤在医院复查肝脏情况如果你已经知道自己存在肝不好的问题，或者明确发现了肝炎、酒精肝等问题，也应该定期地在医院复查肝脏疾病。
存在乙肝、丙肝感染的患者，最好定期检查乙肝病毒检查或丙肝，肝功能检查，病毒载量等项目，能够较好地掌握病毒性肝炎的病情。
而出现了肝硬化等问题的患者，更应该定期检查肝功能等项目，了解人体内的转氨酶水平，更有针对性的采取治疗。
假如存在肝癌家族史、多年肝病史等较高的患癌风险，建议人们多查一个血清甲胎蛋白指标。
这项指标可以看做是肿瘤标志物。
在肝脏发生癌变后，这项指标也会出现异常，带来较大的影响。
可以结合肝脏B超、肝脏CT等检查结果综合判断。
肝脏其实是一个不会表达的器官，在出现异常后很难被人体发现，以至于有些人不重视肝脏的健康。
如果你知道自己的肝不太好，建议坚持做到6件事，3忌2吃和1勤，或许还能让肝脏慢慢好转。
这几件事也能避免肝脏继续受到伤害，降低肝病继续恶化的风险，保护肝脏。
参考资料：1、春不养肝夏季易病！注意，有这6个表现的人，要小心肝·北青网·2021-3、很多肝病发现时已成肝癌！防治三大误区要避免·健康时报·2020-7-313、从脂肪肝—肝硬化—肝癌要多久？别担心，完全有机会逆转，关键看你怎么做·健康时报·2021-54、六大生活习惯会伤肝，快看看这些实用的养肝方法·上观新闻·2021-2-25
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狗狗吃自己呕吐物是回事,动物会吃自己的便便
但是是吗？今天就告诉你们为什么狗、兔子、啮齿动物和其他动物吃自己的（有时是其他动物的）便便。
首先有数量惊人的动物会定期吃它们的粪便。
兔子、啮齿动物、大猩猩、许多昆虫（如甲虫和苍蝇）等动物，甚至人类最好的朋友——狗。
一些杂食动物和食草动物（如啮齿动物和兔子）会消耗自己的粪便。
那么是为什么呢？因为植物和植物材料的饮食难以消化。
吃他们的粪便让他们有机会从食物中获得更多的营养。
它与奶牛反刍非常相似，不同之处在于奶牛能够重新吃掉它们的食物而不必先把它拉出来。
那么狗呢？狗和其他动物会吃它们的粪便，因为它们含有由生活在肠道中的细菌产生的维生素。
它们无法通过肠壁吸收这些维生素，但可以在粪便排出后通过食用粪便来获取它们。
另一个重要原因是粪便中含有大量未消化的蛋白质。
如果你同时拥有一只狗和一只猫，你可能已经注意到你的狗用猫的粪便做晚餐。
这是因为猫粪中含有大量蛋白质。
还有另外的一种，那就是蠕虫和寄生虫也会导致狗吃自己的粪便。
那些讨厌的小生物可以从狗或其他动物身上吸取重要的营养，导致它吃大便。
粪便的好处：除了一些动物会定期食用它们的粪便外，粪便也会对人类有一定的好处：在16世纪，中国明代李时珍在《本草纲目》中记载了口服粪水治疗严重腹泻、发热、呕吐和便秘等疾病。
其实粪便移植是真实存在的。
美国胃肠病学院发布的一项研究发现，移植粪便是治疗与艰难梭菌感染相关的复发性腹泻的有效方法。
粪便移植也有助于治疗炎症性肠病。
小知识：一名男性平均每天排出1.3 公斤的粪便。
一年才半吨多一点。
狗狗最爱吃的10种食物,狗狗能吃的11种人类食物
其实狗狗并不是不能完全吃人类的食物，也有一些对狗狗有益的人类食物，今天给大家科普一下狗狗能吃的11种食物，看看你喂过几种？苹果苹果是很有营养的水果，不管是对人类，还是对狗狗。
苹果可以给狗狗补充丰富的维生素，苹果中的“果胶”还可以促进肠胃蠕动。
地瓜地瓜有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，帮助狗狗更好的消化吸收。
但是要注意地瓜含糖量较高，宠主不能一下子给狗狗吃太多。
南瓜南瓜包含多种微量元素，其粗纤维有助于消化，特别适合轻微便秘的小狗。
但是注意不要喂太多，因为南瓜的糖分挺多的，狗狗吃多了不好。
牛肉胡萝卜中含有丰富的维生素A和纤维素，既能促进狗狗的消化吸收，还能给狗狗美毛。
生胡萝卜不好消化，建议煮熟后切成小块干燥后再给狗狗吃。
胡萝卜不要跟动物内脏一起喂食，容易造成维生素A中毒。
花椰菜花椰菜又叫白菜花，富含维生素C，能够提高狗狗的抵抗力，有助于皮肤的健康。
花椰菜直接用水煮熟，切小块，加一点点盐分即可给狗狗喂食。
西瓜夏天到了，天气很炎热，宠主可以给狗狗吃些西瓜，有助于狗狗补充水分，也有利尿的功效。
但是要记得把西瓜籽去掉，不然狗狗很容易拉肚子。
另外也不要给狗狗吃生冷的西瓜。
牛肉牛肉含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸，而且脂肪含量低。
不添加油盐等调味料，直接隔水蒸熟或者用水烫熟，切小方块喂食！鱼肉狗狗也能吃鱼！鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸、牛磺酸。
对狗狗的心脏和免疫系统有帮助，也能靓丽狗狗的毛发，不过要注意把鱼刺挑干净再给小狗喂食。
鸡胸肉鸡胸肉富含优质的动物性蛋白，属于高蛋白低脂肪的食物。
鸡胸肉容易消化吸收，可以让狗狗长得更强壮，平时煮的时候，不要放盐。
酸奶酸奶含有维生素、蛋白质和钙，能够促进狗狗的消化吸收，提高狗狗的食欲。
很多狗狗都很喜欢喝酸奶，但是主人记得一定要买无添加、无调味的酸奶。
1鸭肉鸭肉性凉，具有清热下火的作用，具有缓解泪痕的作用。
宠主可以买一些鸭肉干给狗狗作为零食，既能给狗狗磨牙去口臭，还能降火祛泪痕。
小编有话说：以上11种食物，都是适合狗狗吃的，但是它们只能作为狗狗的辅食，不能长期作为主食。
狗狗还是要喂经过科学配比的狗粮为主食比较好，这能够满足狗狗的日常健康需求。
结语：你家狗狗最爱吃什么食物？
